Top.Mail.Ru
Здоровье Стиль жизни Фитнес 

7 НЕПРАВИЛЬНЫХ ВАРИАНТОВ ЗАВТРАКА, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ

Завтрак считается самым важным приемом пищи за день. Это особенно актуально, если вы хотите похудеть. Потому что тогда вам следует избегать этих вещей на завтрак. Если вы хотите сбросить несколько килограммов, а в будущем весы будут показывать меньше, смена рациона — разумный первый шаг. И если вы действительно хотите похудеть с помощью своей диеты, вы должны начать вносить изменения, во время еды. Потому что какими бы вкусными ни были некоторые завтраки – за некоторыми классиками скрывается настоящая калорийная бомба, которая излишне усложняет похудение. 1. СОК Соки вкусны на завтрак, а свежевыжатые напитки также…

Читать
Здоровье Красота Стиль жизни Уход за собой Фитнес 

ТРИ ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

Целлюлит не просто выглядит некрасиво. Гораздо хуже, чем эстетическая проблема, целлюлит также может быть признаком того, что с вашим телом что-то не так. Вполне нормально, что с возрастом тело и его соединительная ткань теряют упругость. Результат – целлюлит. Однако то, что все еще может вызвать вмятины на бедрах или других частях тела, — это неправильное обращение с телом. Эти три вещи способствуют развитию целлюлита: СЛИШКОМ МНОГО ВРЕДНЫХ ВЕЩЕСТВ Вредные вещества, которые оседают в вашем теле, способствуют появлению неприглядных вмятин в проблемных зонах. Что помогает против этого: либо избегать веществ, либо время от времени проводить детоксикацию…

Читать
Здоровое питание Здоровье Стиль жизни 

ФРУКТЫ С НАИБОЛЬШИМ СОДЕРЖАНИЕМ САХАРА

Фрукты богаты витаминами и просто приятны на вкус. Но многие из них имеют скрытый сахар. Следующие фрукты считаются «высокогликемическими», то есть они быстро перевариваются. В результате уровень сахара в крови и уровень инсулина быстро повышаются. В долгосрочной перспективе это может привести к увеличению веса, тяге к большему количеству сахара и резистентности к инсулину. Конечно, этих последствий стоит опасаться только в том случае, если вы употребляете следующие фрукты в больших количествах. Нормальная диета также может включать несколько сладких фруктов. 1. ИНЖИР С 8 граммами сахара на штуку инжир — самое сладкое искушение. Это 16 граммов на 100 граммов и, таким…

Читать
Здоровье Стиль жизни 

5 САМЫХ БОЛЬШИХ МИФОВ О СТРЕССЕ

Почти всем знакомо чувство стресса, но мы часто не знаем, что на самом деле за ним стоит. Это чувство подавленности или страха? Всегда ли стресс вреден? И действительно ли это вызывает седину? Мы развеиваем пять самых больших мифов о стрессе. 1. МИФ: СТРЕСС У ВСЕХ ОДИНАКОВ Вы когда-нибудь задумывались, как другие люди справляются с этим? Особенно в стрессовых ситуациях мы склонны сравнивать себя с другими, что еще больше нас напрягает. Стресс — вещь крайне субъективная. Тем не менее, стресс можно разделить на три категории: Ежедневный стресс от работы и личной жизни Стресс от внезапных изменений в жизни,…

Читать
Диета Здоровое питание Здоровье Кулинария и диета Стиль жизни 

ВОТ ЧТО БЫВАЕТ, КОГДА ПРОПУСКАЕШЬ ЗАВТРАК

Часто говорят, что пропуск завтрака полезен для организма. Но так ли это на самом деле? У нас есть ответы Многие люди считают здоровый и сбалансированный завтрак самым важным приемом пищи за день. И если вы сделаете это правильно, вы не только обеспечите свой организм большим количеством витаминов и полезных веществ с утра – если правильно составить завтрак, он даже порадует вас.  Но есть и другие мнения: Многие пропускают завтрак, чтобы похудеть. Но действительно ли это имеет смысл? А может быть, даже вредно для организма? Новые исследования дают ответы. 1. ОНИ УВЕЛИЧИВАЮТ РИСК ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ По данным Американской…

Читать
Здоровье Красота Стиль жизни Уход за собой 

Волосы: какие решения для стимулирования роста?

Если Луна и играет роль в росте волос, то не единственная. Потребление витаминов также играет важную роль в процессе восстановления кожи головы. Вопреки тому, что некоторые могут подумать, красивые волосы — это не только вопрос генетики или шампуня. Не последнюю роль в этом играет общее состояние организма. Поэтому мы предлагаем вам небольшой обзор решений, которые следует использовать для получения шелковистых волос, которые растут быстрее. Что с ростом волос Волосы имеют ограниченный срок службы. Каждый из них следует жизненному циклу и чередуется между ростом, падением и повторным ростом. Вот различные этапы жизни волос: Анаген. Это активная фаза…

Читать
Диета Здоровье Красота Стиль жизни Фитнес 

3 ЛУЧШИХ СОКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Некоторые соки не только восхитительны на вкус, но и являются быстрым и удобным способом похудеть. Особенно это касается этих трех. Когда дело доходит до похудения, многие люди избегают соков, потому что некоторые виды соков содержат много сахара и мало клетчатки, что увеличивает потребление калорий и может способствовать увеличению веса в течение более длительного периода времени, а не снижению веса. Но есть также некоторые соки, которые полезны и вкусны, а также отлично подходят для похудения. Особенно это касается следующих трех соков – они идеально подходят для похудения. СОК СЕЛЬДЕРЕЯ Сок сельдерея очень популярен для…

Читать
Здоровье Красота Стиль жизни Уход за собой 

ВОТ ЧТО БЫВАЕТ, КОГДА ПЕРЕСТАЕШЬ ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КОСМЕТИКОЙ

Макияж является частью жизни почти каждой женщины – для кого-то больше, для кого-то меньше. Макияж скрывает наши недостатки, большие и маленькие, и является отличным способом заставить нас чувствовать себя красивее. Однако у косметических средств есть и обратная сторона, ведь многие из них состоят из химических веществ , которые могут повлиять на вашу кожу и ваше здоровье. Время от времени неплохо исключить макияж из повседневной жизни, чтобы дать коже передышку. ВАШИ ПОРЫ СУЗЯТСЯ Основа, кисть и бронзер (предположительно) дают нашей коже то, что ей нужно, чтобы создать ровный и красивый цвет лица. Но под небольшими частицами макияжа…

Читать
Детокс Здоровье Стиль жизни 

ЭТИ ЧАИ СЖИГАЮТ ЖИР

Чаи не только вкусны, они также помогают в детоксикации и даже могут заставить исчезнуть темные круги. Но некоторые могут даже больше: эти чаи активно борются с жировыми отложениями. 1. МЯТНЫЙ ЧАЙ Мятный чай не обязательно является одним из самых модных чаев. Но это еще идеальный помощник в борьбе с жиром. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале неврологической и ортопедической медицины, запах мяты снижает чувство голода. Если вы регулярно пьете мятный чай и неизбежно ощущаете запах мяты, вы автоматически будете меньше есть, и ваше тело будет постепенно расщеплять жир. 2. MATCHA-TEE С чаем матча вы действительно усложняете жизнь своим…

Читать
Здоровье Красота Стиль жизни Уход за собой 

КРАСИВАЯ КОЖА, КРЕПКИЙ СОН: РОМАШКОВЫЙ ЧАЙ — НОВЫЙ СУПЕРПРОДУКТ?

Чашка чая – это всегда хорошая идея. Рассказываем, почему нужно чаще пить ромашковый чай. Большинство людей пьют чашку ромашкового чая , чтобы заснуть или когда они простужены. Но говорят, что травяной чай способен делать гораздо больше и оказывает положительное влияние на здоровье. Ромашка принадлежит к семейству маргариток. Целебное действие растения было известно еще в древности, особенно часто оно применялось в гинекологии. Ромашка, известная своими антибактериальными и противовоспалительными свойствами, также может снимать спазмы и способствовать заживлению ран. Но что это означает в конкретных терминах? РОМАШКА УЛУЧШАЕТ СОН Ромашка обладает успокаивающим действием, не содержит кофеина, в отличие от зеленого…

Читать