Top.Mail.Ru

Рубрика: Здоровое питание

Диета Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Вкусные и легкие: эти оладьи из цуккини содержат мало углеводов и полезны для здоровья

Аня, , 0 комментариев

Низкоуглеводный продукт не должен быть скучным на вкус. Любой, кто придерживается этой формы питания, может создать разнообразие с помощью здоровых и простых рецептов. Например, с этими хрустящими оладушками, которые идеально подходят для всех, кто хочет придерживаться здоровой диеты с низким содержанием углеводов или даже хочет похудеть. Потому что использование кабачков вместо картофеля экономит много углеводов. Кроме того, зеленые овощи являются настоящим источником калия, а также очень вкусны! Похудение с помощью рецептов с низким содержанием углеводов: это работает? Теория низкоуглеводной диеты предполагает, что вы набираете вес из-за слишком большого количества углеводов, то есть сахара. В случае блюд…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета 

Вы никогда не должны исключать этот орех из своего рациона питания

Владимир, 0 комментариев

Легкие перекусы в течение дня — это просто его часть. Кусочек шоколада здесь, несколько ягод там или горсть фруктовых жевательных резинок вечером. Но со слишком большим количеством «закусок» баланс сахара может резко возрасти, особенно с довольно нездоровыми закусками. И: После того, как сахар приходит вниз, вы устаете. Однако правильная закуска может сделать прямо противоположное и дать заряд энергии. Однако это должен быть очень специфический перекус … Эта полезная закуска обеспечивает силу и энергию Отложите картофельные чипсы и вместо них возьмите миндаль ! Конечно, время от времени чипсы хороши, но злоупотребление солеными чипсами не является частью плана здорового питания. Большое количество соли,…

Читать
Здоровое питание Здоровье Красота Стиль жизни Уход за собой 

Что делает льняное семя таким полезным

Аня, 0 комментариев

Льняное семя — один из наших региональных суперпродуктов. Даже небольшая порция в день полезна для вашего тела и вашего здоровья. На что обратить внимание при употреблении семян Семена льна являются источником целебного растительного масла. Почти никакое другое растительное масло не имеет более высокой концентрации омега-3 жирных кислот и других ненасыщенных жирных кислот: почти 90 процентов. Вместе с содержащимися в нем клетчаткой, белком и магнием суперфуд оказывает исключительно здоровое воздействие на тело и разум. Семена льна поддерживают кишечник и пищеварение Неважно, хотите ли вы сделать что-то хорошее для своего кишечника, сердца или массы тела: как натуральная аптека, льняное…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Необычный бургер: с котлетами из лосося и шпината

Владимир, 0 комментариев

Бургеры – это еда для души! Кроме классического с мясной котлетой, начинка может быть и немного больше разнообразнее. Вы ищете что-то новое для любимой бургерной вечеринки? Тогда попробуйте эти вкусные котлеты из лосося со шпинатом и козьим сыром. Либо классика на гамбургере, либо в сопровождении к лепешке с небольшим салатом — эта смесь удивительна и невероятно вкусна! Вот рецепт: ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ: Для котлет: Дополнительно к бургеру: ПОДГОТОВКА

Читать
Детокс Диета Здоровое питание Здоровье Кулинария и диета Стиль жизни 

Мгновенная детоксикация: 5 продуктов, которые очищают печень и помогают похудеть

Владимир, 0 комментариев

Нездоровый образ жизни нагружает не только психику, но и тело. Грехи образа жизни, такие как чрезмерное употребление алкоголя, жирная пища и малоподвижный образ жизни, заставляют наш главный орган детоксикации, печень, работать на полной скорости. Потому что незаметный орган в форме бумеранга в правом верхнем углу живота — настоящий многозадачник. ЧТО МОЖЕТ НАША ПЕЧЕНЬ Печень управляет нашим метаболизмом и энергетическим балансом, регулирует потребление энергии, метаболизм сахара, белков и жиров и, например, хранит сахар в виде гликогена. Он также хранит жирорастворимые витамины, витамин B 12, железо и многие минералы. Кроме того, печень отвечает за образование…

Читать
Диета Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Суперфуд: рецепт вкусного салата с кресс-салатом

Аня, , 0 комментариев

Любой, кто думал, что яблоки, авокадо или ягоды асаи были самыми полезными продуктами в мире, ошибался. Богатый железом, кальцием и витамином С, кресс-салат содержит больше всего питательных веществ на калорию, превосходя даже шпинат или капусту. Но хотя листья этого чудо-растения кажутся бальзамом для человеческого организма, рецептов с ними не так уж и много. Время изменить это! В нашем рецепте легкая острота кресс-салата гармонирует с ароматной моцареллой и сочным инжиром. ИНГРЕДИЕНТЫ: ПОДГОТОВКА:

Читать
Здоровое питание Здоровье Стиль жизни 

Питайтесь правильно по принципу радуги

Владимир, 0 комментариев

Здоровое питание сегодня является неотъемлемой частью повседневной жизни каждой женщины. И не только избавиться от надоедливых килограммов, но и сделать что-то полезное для тела. Новый принцип теперь советует есть по цвету. Мы уже знаем, что фрукты и овощи богаты питательными веществами и положительно влияют на наше здоровье. Общество питания рекомендует нам съедать пять порций фруктов и овощей в день. Однако вместо зеленых, красных или желтых фруктов и овощей мы слишком часто едим «бежевые» продукты, такие как макароны, рис или хлеб. Ученые обнаружили, что наша диета должна быть преимущественно растительной, чтобы наше здоровье приносило пользу. Ключевое слово здесь: Ешьте по цвету. Чем…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Как сделать картофель фри хрустящим?

Владимир, 0 комментариев

Картофель фри пользуется успехом на каждой вечеринке, на каждом барбекю или девичнике, потому что он всегда имеет приятный вкус, если он хорошо приготовлен. Читайте здесь, как можно приготовить сладкий картофель фри и как он становится хрустящим. Урожай теплолюбивого батата собирают круглый год. Под коричневой кожурой клубень имеет цвет от бело-желтого до темно-оранжевого. При покупке следует убедиться, что батат на ощупь твердый и на нем нет мокрых пятен. Картофель фри считается здоровой закуской – еще одна причина начать готовить ее прямо сейчас. И: если они приготовлены правильно, то имеют невероятно вкусный вкус и отличаются…

Читать
Здоровое питание Здоровье Кулинария и диета Стиль жизни 

Внимание: этот ингредиент портит вкус вашей овсянки

Аня, 0 комментариев

Будь то каша, мюсли или свежие фрукты: мы просто не можем насытиться овсянкой. Потому что маленькие белые хлопья не только восхитительны на вкус, но и надолго насыщают вас благодаря высокому содержанию клетчатки и поэтому отлично подходят для здорового питания. Но какой бы простой ни казалась овсяная каша, мы все же можем допустить несколько ошибок при ее приготовлении. Например, есть один ингредиент, который лучше не добавлять в овсянку: воду. ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ГОТОВИТЬ ОВСЯНКУ НА ВОДЕ Поместите овсяные хлопья в миску с небольшим количеством воды и дайте им набухнуть до густой каши — так делают многие…

Читать
Диета Здоровое питание Стиль жизни 

Мощные фрукты: эти фрукты мгновенно ускоряют сжигание жира

Аня, 0 комментариев

Мы, женщины, медленнее всего худеем в области живота. И именно здесь любит образовываться так называемый «спасательный пояс», который нас очень беспокоит. Мало того, жир на животе может также повлиять на ваше сердце, диабет, астму и обмен веществ. Со следующими фруктами вы сделаете пользу своему здоровью и фигуре. СЖИГАТЕЛЬ ЖИРА С АВОКАДО Эксперты в области здравоохранения считают авокадо лучшим источником питательных веществ! Авокадо облегчает похудение из-за высокого содержания клетчатки и меньшего количества углеводов. В частности, этот универсальный суперпродукт сжигает жир на животе. Он также предотвращает воспаление, снижает уровень холестерина и способствует общему здоровью. ЯГОДЫ КАК ВОЛОКНИСТАЯ БОМБА…

Читать