Top.Mail.Ru
Кулинария и диета Рецепты 

Рецепт супа болоньезе с фарша и плавленным сыром

Нет ничего лучше вкусных супов и тушеных блюд в серые, неуютные осенние и зимние дни, согласны? Так что, если вы жаждете согревающего и приятного блюда после работы, у нас есть для вас идеальный рецепт: Суп с томатным фаршем и сыром готовится легко и быстро, но имеет прекрасный вкус. Кроме того, суп идеально подходит для приготовления впрок, так что вы можете заморозить его и разморозить, когда вам это нужно. Согревающий рецепт на зиму для всей семьи: ИНГРЕДИЕНТЫ: ПОДГОТОВКА:

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

Сладкий зимний рецепт блинчиков с яблочным творогом

Приготовление блинов с творогом и яблоками делает их не только очень воздушными, но и очень вкусными. Вот сладкий рецепт . На завтрак или в качестве перекуса между приемами пищи: блинчики — всегда хорошая идея. В этом рецепте мы добавляем еще два секретных ингредиента: творог и яблоки. Творог является не только отличным источником белка, но и делает блины очень воздушными. А яблоки придают фруктовую ноту своим естественным кисло-сладким ароматом. Добавьте немного корицы, и идеальный зимний блинчик готов. Попробуйте рецепт прямо сейчас: ИНГРЕДИЕНТЫ ПОДГОТОВКА

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Идеально для похудения: вкусный овсяный кекс с черникой

Маффины не всегда должны быть настоящими жирными и калорийными бомбами: овсянка и натуральный йогурт входят в наш рецепт, и в результате получается кекс, который подходит даже для худеющих. Что может быть вкуснее теплого черничного кекса? Но сладкое лакомство часто содержит много масла и сахара — это не совсем диетический завтрак или промежуточный перекус. Заменив несколько ингредиентов — овсянку вместо муки, подсластитель вместо сахара — черничный кекс с низким содержанием жира и калорий. Овсянка содержит растворимую клетчатку, которая надолго насыщает и стимулирует пищеварение. И самое главное: маффин с черникой готов всего за 90 секунд в…

Читать
Диета Здоровье Стиль жизни 

Похудеть: 3 лучших напитка для завтрака, чтобы бороться с жиром на животе

Оказавшись там, он обычно сохраняется и от него трудно избавиться: мы говорим о жире на животе. И это может даже стать серьезной угрозой для нашего здоровья. В конце концов, абдоминальный жир влияет на деятельность органов и может, например, привести к дисбалансу уровня инсулина и тем самым способствовать развитию диабета или сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы не зайти так далеко, здоровая и сбалансированная диета в сочетании с большим количеством упражнений является ключом к успеху. Конечно, большую роль играет не только то, что мы едим, но и то, что мы пьем. Эти три напитка для завтрака являются настоящими…

Читать
Диета Здоровое питание Здоровье Кулинария и диета Стиль жизни 

Еда после 18:00: эти закуски можно есть

К сожалению, жирная, калорийная пища вечером часто очень тяжела в желудке и влияет на наш сон. Однако, поскольку самое позднее перед телевизором сообщается о легком чувстве голода, мы расскажем вам семь полезных и вкусных перекусов. 1. КУКУРУЗА Отдайте предпочтение приготовленной в домашних условиях кукурузе, а не консервированной кукурузе, поскольку она регулирует повышенный уровень холестерина и предотвращает накопление жира. Если у вас был высококалорийный обед, кукуруза станет идеальным перекусом поздним вечером. 2. НЕКТАРИНЫ Безвредный для фигуры и с низким содержанием калорий: любой, кто любит есть нектарины, может рассчитывать на это. Особенно богатые калием плоды…

Читать
Диета Здоровое питание Здоровье Кулинария и диета Рецепты Стиль жизни 

Отличная еда! 7 полезных дополнений к вашему салату

Мы любим салаты! Они просто не могут быть скучными. Вы чувствуете то же самое? Затем смешайте суперпродукты, такие как ягоды годжи, семена чиа, авокадо и многое другое, между зелеными листьями салата. ДЕРЕЗА Красные сушеные ягоды сияют высоким содержанием витаминов группы В и вторичных растительных веществ, которые активизируют обмен веществ и выполняют важные функции защиты клеток. Есть также бета-каротин, цинк, железо, медь, кальций и селен. С помощью этой смеси они укрепляют иммунную систему и дают нам много энергии. Достаточно небольшой горсти слегка сладких ягод, чтобы приправить зеленые салаты. Вы можете найти их в магазинах здоровой пищи и органических…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

Избавьтесь от жира на животе с помощью этого завтрака

Завтрак — самый важный прием пищи, потому что он обеспечивает наш организм энергией на весь день. Этот рецепт поможет отрегулировать уровень сахара и холестерина в крови, а также поможет избавиться от упрямых жировых отложений. Секрет: сочетание овсяных хлопьев и семян чиа! Оба содержат необходимые питательные вещества, которые способствуют снижению веса. ЧТО ВАМ НУЖНО: 500 мл воды или молока 1 ложка порошка корицы 2 ложки ванильного экстракта 1 чашка овсянки Чиа ПОДГОТОВКА: В небольшую кастрюлю добавьте воду или молоко, если хотите, корицу и ваниль, доведите до кипения на сильном огне. Как только вода (или молоко)…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

ВОЛШЕБНО ВКУСНО: ОСЕННИЙ РЕЦЕПТ ЯБЛОЧНОГО ПИРОГА С КАРАМЕЛЬЮ И ОРЕХАМИ

Яблоки осенью имеют райский вкус. Неудивительно, что именно они легли в основу нашего легкого рецепта яблочного пирога с карамелизированными орехами. Помимо тыквы и каштанов, осень ассоциируется у нас с яблоками и орехами. Эти сезонные ингредиенты идеально подходят для отличных рецептов. Особенно вкусен этот осенний пирог с яблоками и карамелизированными грецкими орехами. Он идеально сочетается с чашкой кофе или чая золотым осенним днем, а также может быть использован в качестве торта на завтрак. Вот рецепт: ИНГРЕДИЕНТЫ 200 г сливочного масла или маргарина  275 грамм сахара  370 грамм муки  150 грамм грецких орехов  800 грамм яблок  1…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

ОСЕННИЙ РЕЦЕПТ ТВОРОЖНОЙ ЗАПЕКАНКИ СО СЛИВАМИ

Не только сытные запеканки дарят вкусовые ощущения осенью и зимой, но и сладкие варианты — как, например, эта запеканка из творога со сливами. Обязательно попробуйте! ИНГРЕДИЕНТЫ 500 г нежирного творога 500 г слив 3 яйца 1 лимон 50 грамм сливочного масла 75 г коричневого сахара плюс 1 ст. 1 пачка ванильного сахара 5 столовых ложек манной крупы ½ чайной ложки корицы 1 щепотка соли ПОДГОТОВКА Лимон вымыть в горячей воде, обсушить, мелко натереть цедру и выжать сок. Разделить яйца, взбить белки с солью в миске. Взбейте яичные желтки с 50 г…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

ФИТНЕС-РЕЦЕПТ: ЛЕГКИЙ САЛАТ ИЗ ГРЕЧКИ СО СВЕКЛОЙ

Хотите салат, который полезен и насыщает вас? Тогда используйте гречку! Ароматная псевдозерновая каша не только не содержит глютена, но и содержит множество витаминов и минералов, а также высококачественный белок и вторичные ингредиенты. В сочетании с острой свеклой, сливочным козьим сыром и заправкой из свежего грейпфрута этот осенний салат предлагает все, что душе угодно, и абсолютно полезен. Лучше всего попробовать: ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПЕРСОНЫ 200 граммов гречки 6 свеклы 2 апельсина 200 мл грейпфрутового сока 3 столовые ложки кленового сиропа 5 столовых ложек оливкового масла 1 чайная ложка дижонской горчицы 100 г салата и смеси…

Читать