Диета Здоровье Стиль жизни 

КОНТРОЛЬНЫЙ СПИСОК ПРИСТРАСТИЙ: ЧЕГО НА САМОМ ДЕЛЕ НЕ ХВАТАЕТ МОЕМУ ТЕЛУ?

Пристрастия к еде коварны. Иногда причина не только в голоде. Вот краткий контрольный список, прежде чем вы отправитесь к холодильнику. ВЫПИЛИ СЛИШКОМ МАЛО ВОДЫ? Ваше тело часто ошибочно принимает голод за жажду. Сначала это звучит очень странно, но если вы обратите на это внимание в течение нескольких дней, вы быстро заметите, что раздражительность часто можно утолить стаканом воды. Употребление двух-трех литров в день должно быть стандартным. Всегда адаптируется к тому, как много вы двигаетесь или занимаетесь спортом. СЛИШКОМ МАЛО СНА? Изменение диеты начинается в уме, но телу также нужно время, чтобы наверстать упущенное. Когда вы уменьшаете…

Читать
Советы для дома Уборка 

ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ ЭТИ 5 СЕКРЕТНЫХ ИНГРЕДИЕНТОВ ДЛЯ СТИРКИ

Стирать одежду – это почти искусство. Здесь вы узнаете, из каких секретных ингредиентов белая одежда снова сияет, а машинка приятно пахнет. Если вы хотите получить максимальную отдачу от стирки и легко удалить стойкие пятна, неприятный запах и тому подобное, мы рекомендуем следующие секретные ингредиенты: ЛИМОННЫЙ СОК Лимонный сок обладает мягким отбеливающим действием и придает белому белью красивое сияние и приятный запах свежести. Лимонный сок также помогает удалить минеральные пятна, например пятна ржавчины. Просто налейте 220 мл чистого лимонного сока в стиральную машину или обработайте стойкие пятна лимонным соком в течение нескольких часов. Не используйте лимонный сок…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

7 ИНГРЕДИЕНТОВ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ЧАЙ ВОЛШЕБНЫМ НАПИТКОМ

А теперь чаю, чтобы начать день! Мы расскажем, что добавить в согревающий напиток, чтобы превратить его в настоящий чудодейственный эликсир. Что может быть приятнее, чем выпить чашку горячего чая холодным зимним днем, когда на улице идет дождь или снег, а внутри приятно и тепло? Ничего такого. Мы раскрываем семь ингредиентов, которые не только улучшают вкус, но и полезны для здоровья. МЕДОВЫЙ Классика: в чай ​​добавляют мед вместо сахара. Прежде всего, это не оказывает негативного влияния на уровень сахара в крови и уровень инсулина. Сладкое золото пчел может облегчить симптомы простуды и гриппа, а также боль в горле или…

Читать
Красота Стиль жизни Уход за собой 

4 СОВЕТА ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ЗИМОЙ

В холодные месяцы низкие температуры нагружают нашу кожу, делая ее сухой и грубой. Однако не с этими четырьмя советами по уходу за кожей зимой. Сухая кожа, обветренные губы, грубые руки: в зимние месяцы нередки проблемы с красотой. Потому что низкие температуры и теплый воздух в комнатах удаляют влагу с кожи и позволяют ей высохнуть. Небольшими изменениями в нашем ежедневном уходе вы сможете предотвратить нежелательные проблемы с кожей и сохранить цвет лица здоровым и сияющим в течение всего зимнего сезона. 1. НЕ ИСПОЛЬЗУЙТЕ СЛИШКОМ МНОГО СРЕДСТВ ДЛЯ УХОДА. Зимой мы хотим только самого лучшего…

Читать
Красота Уход за собой 

ЛУЧШАЯ ПРЯНОСТЬ ПРОТИВ СЕДЫХ ВОЛОС

Есть ли способ предотвратить поседение волос? Согласно новым знаниям, ответ – да. Седые волосы – неизбежная часть старения. Со временем волосяные фолликулы производят меньше меланина, который отвечает за цвет. Это в конечном итоге приводит к седым волосам. Однако, если этот процесс происходит задолго до 35 лет, это может стать поводом для беспокойства. Давно известно, что недостаток питательных веществ, особенно витаминов B и D, может быть причиной преждевременного поседения. Но теперь исследование показало, что определенные специи могут замедлить процесс, не повреждая волосы. ЭТА СПЕЦИЯ ДЕЙСТВУЕТ ПРОТИВ СЕДЫХ ВОЛОС. Речь идет о карри, которое часто используется в азиатской кухне. Листья…

Читать
Красота Уход за собой 

Как использовать апельсин в косметических процедурах

Апельсин не только помогает нам восполнить запасы витамина С, но и является лакомством для кожи. Отшелушивающий, антивозрастной: узнайте, как добавить апельсин в вашу косметическую рутину. Когда мы говорим об апельсине, мы обычно имеем в виду сладкий апельсин, который мы обычно употребляем на завтрак в виде сока. «Но есть и другие сорта апельсинов, – подчеркивает Дидье Пезони, фармацевт и тренер по ароматерапии. Красный апельсин, более жадный, это разновидность сладкого апельсина. Его мякоть становится красной при созревании. И апельсин. Горький, полученный из кислого апельсина. или Citrus aurantium. Этот фрукт, меньше по размеру и более…

Читать
Красота Уход за собой 

лучшие советы против сухой кожи в зимний период

Причины сухости кожи в зимние месяцы могут быть самыми разными. Холодные температуры и сухой нагретый воздух могут гарантировать это, но это также может быть связано с использованием неправильных средств по уходу – независимо от первопричины сухой кожи, необходимо поддерживать неповрежденный барьер и здоровый и сбалансированный баланс влаги. Если кожный барьер не имеет естественных веществ, которые сохраняют его неповрежденным, то задача средств по уходу за кожей состоит в том, чтобы щедро и обильно восполнить эти вещества. ИСПОЛЬЗУЙТЕ МЯГКИЕ ЧИСТЯЩИЕ СРЕДСТВА. В лучшем случае чистка проводится мягким, не раздражающим и увлажняющим средством. Очищающее средство должно…

Читать
Здоровье Стиль жизни Фитнес 

КАК РЕГУЛЯРНАЯ ПЛАНКА ВЛИЯЕТ НА ВАШЕ ТЕЛО

Купальный сезон еще далеко, но регулярные физические упражнения необходимы. Простое упражнение – планка – быстрый способ привести свое тело в форму. Но не только это … Планка – одно из самых известных упражнений в спорте. Он тренирует все тело и, если держать его в течение длительного времени, может быть довольно утомительным. Но это того стоит! При правильном выполнении планка – настоящее чудо-оружие для души и тела. При этом следите за тем, чтобы ваша попа не была слишком высокой. Все ваше тело должно быть на одной линии. 1. ПОВЫШАЕТ ГИБКОСТЬ ТЕЛА. Гибкость достигается не только за счет регулярной…

Читать
Детокс Диета Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

ИМБИРНАЯ ВОДА DETOX MIRACLE: ОДНА ВОДА, ПЯТЬ ЭФФЕКТОВ

Никакого плохого настроения, никакой усталости: имбирная вода – это осенний детокс-напиток, который отгоняет самые распространенные проблемы пасмурного сезона. Имбирную воду легко приготовить самостоятельно: очистите кусок имбиря размером с большой палец и нарежьте его небольшими дольками. Залейте все стаканом кипятка и дайте настояться примерно 10 минут. Если вы хотите, чтобы это было быстро : просто добавьте от 15 до 20 капель имбирного масла (например, «GingerPure») в чашку с горячей водой. Готово! 1. ПОМОГАЕТ ОСТАВАТЬСЯ СТРОЙНЫМ. Согласно исследованию, имбирная вода стимулирует обмен веществ и, таким образом, увеличивает количество сожженных калорий. Но не только это: исследователи также обнаружили, что участники эксперимента ели меньше после употребления имбирной воды. 2.…

Читать
Здоровье Стиль жизни 

5 ОШИБОК, ЗАМЕДЛЯЮЩИХ МЕТАБОЛИЗМ

Вам следует избегать этих пяти вещей, чтобы не замедлить метаболизм. 1. ПЕЙТЕ КОФЕ БЕЗ КОФЕИНА Кофеин стимулирует вашу центральную нервную систему, что также стимулирует ваш метаболизм. Если вы пьете кофе без кофеина, этого эффекта не будет. Вместо этого используйте кофе с кофеином или чай, например матча. 2. ЕШЬТЕ УГЛЕВОДЫ НА ЗАВТРАК Если вы завтракаете, это уже шаг в правильном направлении для улучшения вашего метаболизма. Тем не менее, вы должны быть осторожны с тем, что вы едите утром. Углеводная еда по утрам замедляет метаболизм. Лучше всего добавить 20 граммов белка – например, в виде греческого йогурта.…

Читать