Top.Mail.Ru
Здоровье Красота Стиль жизни Уход за собой 

4 ОШИБКИ В УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ ЛЕТОМ, КОТОРЫЕ МЫ ВСЕ СОВЕРШАЕМ

Для большинства из нас лето — лучшее время года: кожа темнеет, волосы светлеют, напитки становятся прохладнее и вкуснее! Тем не менее, мы должны защищать нашу кожу от агрессивных ультрафиолетовых лучей и заботиться о ней. Четыре ошибки, которые допускают многие люди, когда речь заходит об уходе за кожей летом: 1. СЛИШКОМ МАЛО ЗАЩИТЫ ОТ СОЛНЦА Все мы знаем, что летом (да и зимой!) защита от солнца — это самое главное для кожи. Это защищает нашу кожу от вредных лучей UVA и UVB и гарантирует, что мы не обожжемся. Однако основным требованием для этого является обновление защиты…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

5 ПОТРЯСАЮЩИХ НАЧИНОК ДЛЯ БУРГЕРОВ

Бургеры — популярное блюдо, особенно летом, потому что котлеты можно приготовить прямо на гриле. И даже если мы всегда будем любить классику, такую ​​как чизбургер с сыром, мясом, помидорами, маринованными огурцами и салатом, небольшое разнообразие иногда полезно. Эти пять ингредиентов придают новый импульс вашей игре с гамбургерами и просто великолепны на вкус: СЛАДКИЙ КАРТОФЕЛЬ ФРИ Картошка фри и гамбургеры должны быть вместе! Но вы когда-нибудь клали картофель фри прямо на бургер в качестве начинки? Это особенно хорошо работает с картофелем фри со слегка карамельным вкусом и просто сочетает в себе комбинацию мечты. СЫР ФЕТА…

Читать
Здоровье Стиль жизни 

Какая погода больше всего способствует аллергии на пыльцу?

Сезон пыльцы открыт. Погодные условия, очевидно, влияют на образование, высвобождение и распространение пыльцевых зерен. Вот самые проблемные явления для аллергиков. Наконец-то пришла весна, а с ней более длинные дни, более интенсивное солнце, постепенное повышение температуры и возвращение пыльцы! Эти микроскопические зерна (от 20 до 30 микрон), выделяемые цветущими растениями для размножения, разрушают жизнь почти 20% взрослых и 30% детей. Аллергии, которые проявляются несколькими симптомами: заложенность или насморк, отек век, слезотечение, покалывание в горле и ушах, повторяющееся чихание и головные боли. Винить в этом погоду? Не только! Это прежде всего нарушение иммунной системы, которое соответствует потере толерантности к…

Читать
Красота Уход за собой 

КЛАССИКА: ОСВЕЖАЮЩИЙ ЭФФЕКТ С МАСКОЙ ИЗ ОГУРЦА

Маска из огурца – это классика мира ухода за кожей, которую очень легко сделать самостоятельно. Независимо от того, какого эффекта вы хотите добиться – с помощью этих простых советов вы сможете создать питательную маску для кожи. Маска из огурца имеет различные области применения: благодаря своему естественному ухаживающему эффекту она способна улучшить состояние уставшей, жирной и нечистой кожи. В дополнение к освежающему эффекту, он также обладает сужающим поры и обезжиривающим эффектом. С помощью этих советов вы можете сделать классическую огуречную маску. СДЕЛАЙТЕ ПРОСТУЮ ОГУРЕЧНУЮ МАСКУ САМОСТОЯТЕЛЬНО: Огурец Для этого экономичного и натурального варианта вам…

Читать
Диета Здоровое питание Здоровье Кулинария и диета Стиль жизни Фитнес 

ЛУЧШИЕ ЗАМЕНИТЕЛИ САХАРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Похудеть совсем не просто. Снова и снова вы должны мотивировать себя, чтобы продолжать идти и быть в состоянии отпраздновать долгосрочный успех. Вопреки тому, что вы могли подумать сначала, похудение не обязательно должно идти рука об руку с отказом от всего вкусного. Есть множество альтернатив, которые вы можете использовать, чтобы сделать меню более здоровым и по-прежнему вкусным. То же самое с сахаром. В 100 граммах обычного тростникового сахара содержится 387 калорий. С одной стороны, существуют натуральные заменители сахара, такие как мед, рис или кленовый сироп. Тем не менее, они также в основном содержат сахар, почти так же…

Читать
Красота Уход за собой 

КРАСОТА ИЗ КОФЕ: СДЕЛАЙТЕ КОФЕЙНЫЙ ПИЛИНГ СВОИМИ РУКАМИ

Кофе не только имеет прекрасный вкус, нет, он еще и оптимально ухаживает за кожей. Читайте здесь, как это работает и как легко сделать кофейный пилинг, маску для волос, бальзам для глаз и другие косметические средства. Вы можете купить косметические средства или легко сделать их самостоятельно с помощью кофе. Он ухаживает за кожей без каких-либо добавок и благодаря содержанию кофеина улучшает кровообращение. Преимущество: вы можете просто использовать кофейную гущу из вашего фильтра и по желанию обработать ее натуральными бытовыми добавками. 1. КОФЕЙНЫЙ СКРАБ Пилинг удаляет старые клетки кожи и способствует обновлению клеток. Кофеин оказывает стимулирующее действие и…

Читать
Здоровье Красота Стиль жизни Уход за собой Фитнес 

ТРИ ПРИЧИНЫ, ПОЧЕМУ ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА

Целлюлит не просто выглядит некрасиво. Гораздо хуже, чем эстетическая проблема, целлюлит также может быть признаком того, что с вашим телом что-то не так. Вполне нормально, что с возрастом тело и его соединительная ткань теряют упругость. Результат – целлюлит. Однако то, что все еще может вызвать вмятины на бедрах или других частях тела, — это неправильное обращение с телом. Эти три вещи способствуют развитию целлюлита: СЛИШКОМ МНОГО ВРЕДНЫХ ВЕЩЕСТВ Вредные вещества, которые оседают в вашем теле, способствуют появлению неприглядных вмятин в проблемных зонах. Что помогает против этого: либо избегать веществ, либо время от времени проводить детоксикацию…

Читать
Стиль жизни 

ОПРЕДЕЛИТЕ ДИКИЕ ТРАВЫ: ЭТИ ВИДЫ СЪЕДОБНЫ И ПОЛНЫ ВИТАМИНОВ

Наш рацион часто меняется весной, и легкие закуски оказываются на наших тарелках гораздо чаще. Свежие салаты и сезонные травы особенно популярны, и их легко собирать в теплое время года, потому что луга и леса приглашают вас собирать различные съедобные растения. Самовыбор является региональным, сезонным и, таким образом, защищает ресурсы – и кошелек! Нет ничего полезнее, чем выбрать что-то свежее и сразу же его обработать, и это еще и невероятно весело. Вы можете использовать эти три вкусные дикорастущие травы по-разному: в салатах, смузи, десертах или хлебе. Кроме того, они легко узнаваемы и иногда даже растут…

Читать
Здоровое питание Здоровье Стиль жизни 

ФРУКТЫ С НАИБОЛЬШИМ СОДЕРЖАНИЕМ САХАРА

Фрукты богаты витаминами и просто приятны на вкус. Но многие из них имеют скрытый сахар. Следующие фрукты считаются «высокогликемическими», то есть они быстро перевариваются. В результате уровень сахара в крови и уровень инсулина быстро повышаются. В долгосрочной перспективе это может привести к увеличению веса, тяге к большему количеству сахара и резистентности к инсулину. Конечно, этих последствий стоит опасаться только в том случае, если вы употребляете следующие фрукты в больших количествах. Нормальная диета также может включать несколько сладких фруктов. 1. ИНЖИР С 8 граммами сахара на штуку инжир — самое сладкое искушение. Это 16 граммов на 100 граммов и, таким…

Читать
Красота 

4 СОВЕТА ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ВЕСНОЙ

После долгой зимы наконец пришла весна! Первые лучи солнца, вкусный напиток на свежем воздухе и, наконец, снова длинные вечера – что может быть лучше? Чтобы наша кожа тоже не ушла с пустыми руками, есть несколько важных советов, которые нужно помнить в первые недели весны! НАНЕСИТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ Как только солнце излучает первые теплые лучи, для всех действует следующее: Не забывайте о защите от солнца! Особенно после долгих темных зимних месяцев с небольшим количеством солнечного света. Чтобы постоянно избегать солнечных ожогов (потому что они способствуют образованию морщин и, в худшем случае, даже раку кожи), необходима…

Читать