Йога в форме: четыре ценных совета для начинающих
Будь то стойка на голове на пляже или поза кобры в парке — йога выглядит элегантно и легко для тех, кто много лет стоит на коврике для йоги. Многие люди, возможно, хотели бы попробовать это на себе, но все еще борются с этим. Беспокойство о том, чтобы совершить ошибку или даже опозориться перед другими, слишком велико. Йога — это вид спорта, в котором основное внимание уделяется не требованиям к производительности, а собственному ощущению тела. Упражнения легко адаптируются к соответствующим предыдущим знаниям и подходят для всех уровней — от супер-йога до абсолютного новичка. С йогой вы всегда…
Читать