Эти 8 вещей происходит, когда вы пьете воду натощак
Мы снова и снова слышим, что достаточное количество жидкости важно для нашего организма. Но что будет, если воду выпить сразу после подъема?
1-Й ЭФФЕКТ: ТЕЛО ОЧИЩАЕТСЯ ОТ ТОКСИНОВ
Наше тело восстанавливается ночью и обеспечивает расщепление токсинов. Когда вы пьете воду утром натощак, вы помогаете своему организму вымывать вредные вещества. Достаточное употребление алкоголя также способствует производству мышечных клеток и новых клеток крови.
2-Й ЭФФЕКТ: УЛУЧШАЕТСЯ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
Питьевая вода натощак увеличивает расход энергии на 24% в течение следующих 60 минут. В свою очередь, более высокая метаболическая активность означает лучшую пищеварительную систему. И если вы просто хотите сбросить несколько килограммов: вам будет намного легче, если вы будете быстрее переваривать пищу.
3-Й ЭФФЕКТ: ОБЛЕГЧАЮТСЯ ИЗЖОГА И РАССТРОЙСТВО ЖЕЛУДКА
Расстройства пищеварения вызываются повышенной кислотностью в желудке. Если кислота попадет в пищевод, вы почувствуете неприятный вкус. Питьевая вода натощак, как только вы встаете утром, разбавляет кислоту и предотвращает изжогу. Кроме того, желудок готовится к завтраку.
4-Й ЭФФЕКТ: УЛУЧШАЕТСЯ ЦВЕТ ЛИЦА И СОЗДАЕТСЯ ЕСТЕСТВЕННОЕ СИЯНИЕ
Обезвоживание приводит к преждевременным морщинам и расширению пор. Результат исследования показал, что 500 мл воды натощак значительно стимулируют кровообращение и делают кожу более сияющей.
5. ЭФФЕКТ: БЛЕСТЯЩИЕ ЗДОРОВЫЕ ВОЛОСЫ
Слишком мало жидкости может оказать огромное влияние на рост ваших волос. Вода составляет четверть веса ваших волос и увлажняет их изнутри. Недостаток жидкости вызывает тонкие и ломкие волосы. Употребление большого количества жидкости в течение дня в любом случае очень важно, но питье воды натощак оказывает еще большее влияние на ваши волосы.
6. ЭФФЕКТ: ПРЕДОТВРАЩАЕТСЯ ОБРАЗОВАНИЕ КАМНЕЙ В ПОЧКАХ И ИНФЕКЦИИ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ
Питьевая вода сразу же после пробуждения также важна для предотвращения образования камней в почках и инфекций мочевого пузыря. Достаточное количество жидкости разбавляет желудочную кислоту и вымывает токсины из организма, что может быть причиной образования камней в почках и инфекций мочевого пузыря.
7-Й ЭФФЕКТ: УКРЕПЛЯЕТСЯ ИММУННАЯ СИСТЕМА
Употребление воды натощак помогает поддерживать баланс лимфатической системы, делая вас менее восприимчивыми к патогенам и болезням.
8-Й ЭФФЕКТ: ГОЛОД УХОДИТ
Голод часто путают с жаждой. Если вы начнете день со стакана воды, вы это заметите, потому что не будете голодны.