Top.Mail.Ru
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Влажные овсяные маффины с клюквой

Хотите заменить классические шоколадные кексы? Этот вариант с овсянкой и клюквой намного полезнее и просто вкуснее. Овсянку можно приготовить разными способами. Вместо того, чтобы наслаждаться ими в классической форме мюсли или овсяных хлопьев, вы также можете запечь их и превратить, например, в запеченную овсянку, пирожные или кексы. Нас особенно поразил следующий рецепт маффинов, потому что он не только быстро готовится, но и содержит много питательных веществ. Овсянка является отличным источником растительного белка и содержит ценные микроэлементы и минералы, а клюква богата антиоксидантами и защищает кожу от процессов старения. Кстати, за их ярко-красный цвет отвечают антоцианы — это водорастворимые растительные пигменты из…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Полезный завтрак, салат с омлетом

Утром мы любим перекусить классическими булочками с джемом, но ведь завтрак можно было бы приготовить куда более питательным и необычным – ведь это самый важный прием пищи за день. Хорошо, что у нас есть новый рецепт, который гарантированно станет новым хитом на завтрак: салат из омлета с освежающей лимонной заправкой. Омлет украшают свежими овощами, как пиццу, и едят вместе. А рецепт очень простой: ИНГРЕДИЕНТЫ: ДЛЯ ЗАПРАВКИ ДЛЯ САЛАТА ДЛЯ ОМЛЕТА ПОДГОТОВКА: Совет: Салат можно менять по своему усмотрению. Как насчет кукурузы, авокадо или грецких орехов в качестве начинки?

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

Новогодний рецепт: нежное филе говядины с грибами

Наше филе говядины с грибами не привяжет вас к кухне в Рождество, поэтому вы сможете провести много времени с гостями и семьей. А вот и рецепт: ингредиенты 1,6 кг Филе говядины (желательно 2 штуки по 800 г) 800 г грибы 400 г морковь 1/2 Сельдерей 1 стержень лук-порей 200 г копченый бекон (нарезанный) 2 Масло   Соль перец 40 г топленое масло ПОДГОТОВКА: * Разогрейте духовку до 120 градусов сверху и снизу. Филе говядины вымыть, обсушить, удалить сухожилия и жир.* Очистите грибы. Морковь и сельдерей очистить и нарезать небольшими кубиками. Лук-порей моем и чистим, также мелко…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

Рецепт супа болоньезе с фарша и плавленным сыром

Нет ничего лучше вкусных супов и тушеных блюд в серые, неуютные осенние и зимние дни, согласны? Так что, если вы жаждете согревающего и приятного блюда после работы, у нас есть для вас идеальный рецепт: Суп с томатным фаршем и сыром готовится легко и быстро, но имеет прекрасный вкус. Кроме того, суп идеально подходит для приготовления впрок, так что вы можете заморозить его и разморозить, когда вам это нужно. Согревающий рецепт на зиму для всей семьи: ИНГРЕДИЕНТЫ: ПОДГОТОВКА:

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

Сладкий зимний рецепт блинчиков с яблочным творогом

Приготовление блинов с творогом и яблоками делает их не только очень воздушными, но и очень вкусными. Вот сладкий рецепт . На завтрак или в качестве перекуса между приемами пищи: блинчики — всегда хорошая идея. В этом рецепте мы добавляем еще два секретных ингредиента: творог и яблоки. Творог является не только отличным источником белка, но и делает блины очень воздушными. А яблоки придают фруктовую ноту своим естественным кисло-сладким ароматом. Добавьте немного корицы, и идеальный зимний блинчик готов. Попробуйте рецепт прямо сейчас: ИНГРЕДИЕНТЫ ПОДГОТОВКА

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Идеально для похудения: вкусный овсяный кекс с черникой

Маффины не всегда должны быть настоящими жирными и калорийными бомбами: овсянка и натуральный йогурт входят в наш рецепт, и в результате получается кекс, который подходит даже для худеющих. Что может быть вкуснее теплого черничного кекса? Но сладкое лакомство часто содержит много масла и сахара — это не совсем диетический завтрак или промежуточный перекус. Заменив несколько ингредиентов — овсянку вместо муки, подсластитель вместо сахара — черничный кекс с низким содержанием жира и калорий. Овсянка содержит растворимую клетчатку, которая надолго насыщает и стимулирует пищеварение. И самое главное: маффин с черникой готов всего за 90 секунд в…

Читать
Диета Здоровое питание Здоровье Кулинария и диета Рецепты Стиль жизни 

Отличная еда! 7 полезных дополнений к вашему салату

Мы любим салаты! Они просто не могут быть скучными. Вы чувствуете то же самое? Затем смешайте суперпродукты, такие как ягоды годжи, семена чиа, авокадо и многое другое, между зелеными листьями салата. ДЕРЕЗА Красные сушеные ягоды сияют высоким содержанием витаминов группы В и вторичных растительных веществ, которые активизируют обмен веществ и выполняют важные функции защиты клеток. Есть также бета-каротин, цинк, железо, медь, кальций и селен. С помощью этой смеси они укрепляют иммунную систему и дают нам много энергии. Достаточно небольшой горсти слегка сладких ягод, чтобы приправить зеленые салаты. Вы можете найти их в магазинах здоровой пищи и органических…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

Избавьтесь от жира на животе с помощью этого завтрака

Завтрак — самый важный прием пищи, потому что он обеспечивает наш организм энергией на весь день. Этот рецепт поможет отрегулировать уровень сахара и холестерина в крови, а также поможет избавиться от упрямых жировых отложений. Секрет: сочетание овсяных хлопьев и семян чиа! Оба содержат необходимые питательные вещества, которые способствуют снижению веса. ЧТО ВАМ НУЖНО: 500 мл воды или молока 1 ложка порошка корицы 2 ложки ванильного экстракта 1 чашка овсянки Чиа ПОДГОТОВКА: В небольшую кастрюлю добавьте воду или молоко, если хотите, корицу и ваниль, доведите до кипения на сильном огне. Как только вода (или молоко)…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

ВОЛШЕБНО ВКУСНО: ОСЕННИЙ РЕЦЕПТ ЯБЛОЧНОГО ПИРОГА С КАРАМЕЛЬЮ И ОРЕХАМИ

Яблоки осенью имеют райский вкус. Неудивительно, что именно они легли в основу нашего легкого рецепта яблочного пирога с карамелизированными орехами. Помимо тыквы и каштанов, осень ассоциируется у нас с яблоками и орехами. Эти сезонные ингредиенты идеально подходят для отличных рецептов. Особенно вкусен этот осенний пирог с яблоками и карамелизированными грецкими орехами. Он идеально сочетается с чашкой кофе или чая золотым осенним днем, а также может быть использован в качестве торта на завтрак. Вот рецепт: ИНГРЕДИЕНТЫ 200 г сливочного масла или маргарина  275 грамм сахара  370 грамм муки  150 грамм грецких орехов  800 грамм яблок  1…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

ОСЕННИЙ РЕЦЕПТ ТВОРОЖНОЙ ЗАПЕКАНКИ СО СЛИВАМИ

Не только сытные запеканки дарят вкусовые ощущения осенью и зимой, но и сладкие варианты — как, например, эта запеканка из творога со сливами. Обязательно попробуйте! ИНГРЕДИЕНТЫ 500 г нежирного творога 500 г слив 3 яйца 1 лимон 50 грамм сливочного масла 75 г коричневого сахара плюс 1 ст. 1 пачка ванильного сахара 5 столовых ложек манной крупы ½ чайной ложки корицы 1 щепотка соли ПОДГОТОВКА Лимон вымыть в горячей воде, обсушить, мелко натереть цедру и выжать сок. Разделить яйца, взбить белки с солью в миске. Взбейте яичные желтки с 50 г…

Читать