Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Идеальный завтрак: овсянка с шоколадом

Когда дело доходит до завтрака, лучше всего подходит каша, например овсянка. Она дает силу и надолго сохраняет сытость. Но без ничего овсянка немного пресная. Поэтому уже существует множество рецептов, в которых каша приправлена фруктами, морковью или даже авокадо и яйцом! Но для всех сладкоежек есть очень простая идея: овсянка с шоколадом! Звучит неотразимо, не так ли? И не волнуйтесь, шоколад не так уж и вреден! ПОЭТОМУ НУЖНО ЧАЩЕ ЕСТЬ ОВСЯНКУ С ШОКОЛАДОМ. Овсянка — идеальный завтрак. Они дают вам заряд энергии, который заставит вас чувствовать себя активным и в хорошей форме на протяжении всего дня. К тому же всем известная каша получается за…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

Салат из пасты с помидорами и кукурузой.

Легкий рецепт салата из кукурузы с пастой идеально подходит для лета с домашней итальянской заправкой! ИНГРЕДИЕНТЫ: 5 столовых ложек оливкового масла. 5 столовых ложек красного винного уксуса. 1/2 стакана нарезанного свежего базилика. 2 больших нарезанных зубчика чеснока. 1/2 стакана свежих кукурузных зерен или банка консервированной. 4 штуки нарезанных сливовых помидоров. 300 грамм отваренной пасты пенне. 1/2 стакана тертого сыра пармезан. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Первым делом отвариваем пасту в подсоленной воде. Помидоры нарезать кубиками, сыр натереть на терке. Делаем заправку: взбейте 4 столовые ложки масла, уксуса, базилика и чеснока в большой миске и…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

Мясной рулет. Быстро сделать, вкусно есть

Этот вариант мясного рулета — выигрышное решение. По сравнению с красным мясом, нежирное белое мясо улучшает питательные свойства блюда. Добавление яблок и фисташек (несоленых) в дополнение к улучшению теста за счет придания ему нужной влажности, обогащает это блюдо минералами, витаминами и клетчаткой: оно увеличивает насыщающую способность при пониженном потреблении калорий. В частности, было признано, что фисташки помогают снизить уровень жиров и сахаров в крови. Ингредиенты: 600 г фарша из грудки индейки 40 г несоленых фисташек 4 ломтика пропитанного хлеба 2 яблока 1 яйцо 1 столовая ложка масла Петрушка, соль и…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

Яблочный пирог со сковороды: для этого рецепта не нужна духовка!

Нет под рукой противня? А печи в квартире тоже нет? Нет проблем! Потому что с правильным рецептом вы можете обойтись даже без основ и испечь вкусный яблочный пирог. Все, что вам нужно, это плита и сковорода. Свежие ингредиенты. И час времени. Как можно приготовить яблочный пирог без духовки? Для этого рецепта не имеет значения, откуда берется тепло — вы легко можете заменить выпечку в духовке на плиту. Все, что вам нужно, — это большая сковорода (желательно с крышкой), в которую может поместиться целый яблочный пирог. Кстати: в зависимости от ваших предпочтений,…

Читать
Здоровое питание Здоровье Кулинария и диета Рецепты Стиль жизни 

Вот почему нужно пить огуречную воду каждый день

Вчера была лимонная вода, теперь пьют огуречную воду. Мы даем вам 9 причин, почему с этого момента вы должны пить эту полезную воду каждый день. Плюс: отличные идеи рецептов. Огуречная вода — это не просто освежающий летний напиток, а настоящий универсал, когда нужно сделать что-то хорошее для души, тела и здоровья. Таким образом, это также идеальная основа для детоксикации. На что еще способна огуречная вода:  1. Вода из огурца снижает риск сердечных заболеваний. Вы можете снизить риск сердечных заболеваний не только за счет здорового образа жизни, такого как здоровое питание или регулярные упражнения, но…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

Быстрый и легкий веганский чизкейк с ежевикой

Я приглашаю вас приготовить этот легкий и быстрый десерт без глютена и выпечки! Ингредиенты: 1 ½ стакана кешью ½ стакана кокосового молока ⅓ стакан лимонного сока 1 столовая ложка лимонной цедры 1 чайная ложка ванильной эссенции 5 фиников 1 ст. ложка семян подсолнечника 1 стакан миндаля и жареного арахиса без соли и кожуры 1 ст. ложка тыквенных семечек 3 столовые ложки кокосового масла 1 стакан свежей или замороженной ежевики Агава по вкусу (или сахар) примечание: Заранее замочите кешью на ночь. Подготовка основы: Размолоть в блендере финики, миндаль, арахис, столовую ложку…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

Осенний, восхитительный тыквенный суп

Ингредиенты: Мускатная тыква — 2 средних Чили красный — 1 шт. Яблоки — 2 шт. Морковь — 2 шт. Свежий лук — 2 шт. Очищенный чеснок — 6 зубчиков Свежий имбирь — 2 небольшие пластинки Картофель — 5 шт. Овощной бульон Соль, перец по вкусу Подготовка: 1. Лук и чеснок крупно нарезать и обжарить на масле. 2. Очистите тыкву и уберите сердцевину, нарежьте кубиками, добавьте к луку и готовьте. 3. Добавьте к остальным ингредиентам морковь, картофель и яблоки. 4. Удалите семена из перца чили, измельчите и добавьте имбирь. 5. Залить…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

Желе: узнайте, почему вы должны включать его в свой рацион

Возможно, вы не рассматриваете желе как пищу, которая может стать вашим союзником при соблюдении здоровых привычек или даже диеты. Некоторое время вокруг желе было много поверий из-за наличия в его составе красителей. Однако эти мысли остались в прошлом, и теперь считается полезным включать его в сбалансированный рацион. Всегда не забывайте выбирать сорта без добавления сахара. Желе можно добавлять в рацион, потому что в нем есть вода, сахар, белки, коллаген, углеводы и антиоксиданты. Вы всегда должны следить за тем, как он готовится, чтобы не потреблять нежелательные соединения. Желе не только очень…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

Простая кукуруза на гриле в початках с маслом кинзы и лайма

Ингредиенты: 1 стакан сливочного масла. 1⁄4 стакана нарезанной свежей кинзы. 1 1⁄2 столовой ложки свежего сока лайма. 1 щепотка кайенского перца. 8 початков кукурузы, не лущеные. 3 литра холодной воды или по мере необходимости, чтобы покрыть початки. Шаг 1 Сливочное масло в миске до однородности; смешать с кинзой, соком лайма и кайенским перцем до полного смешивания. Накройте крышкой и поставьте в холодильник на 1 час, чтобы ароматы смешались. Шаг 2 Снимите шелуху с початков кукурузы, начиная сверху, оставляя шелуху прикрепленной к нижней части початков. Удалите весь кукурузный шелк и снова…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

Как сохранить яблоки на зиму. Самый лучший способ заморозить яблоки

Одним из многих ярких событий осеннего сезона является поездка в яблоневый сад и таскание домой ящик свежих фруктов. И, как и раньше летом, когда вы собирали чернику, клубнику и персики, вам остается только гадать, что делать со всеми этими продуктами. Если вы планируете в ближайшие месяцы готовить свежие яблочные пироги. Яблочный хлеб и яблочные пироги, один из способов хранения яблок — заморозить фрукты. Вот три разных способа заморозки яблок. Заморозить целые яблоки Причин, по которым можно заморозить целое яблоко, не так много; после размораживания текстура будет немного мягкой, а не…

Читать