Top.Mail.Ru
Рецепты 

ЛЕТНИЙ РЕЦЕПТ: ЛИМОННАЯ КУРИЦА В ДУХОВКЕ

Весна потихоньку прощается, приближается лето. И мы уже можем с нетерпением ждать теплых летних вечеров. Сочная лимонная курица из духовки не только хорошо выглядит, но и такая же легкая, как и вкусная. Лимон придает дополнительную свежесть. ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 куриные ножки (бедра, крылья или целая курица) 2 ст. л. лимонного сока 2 чайные ложки соли 75 мл оливкового масла 1 чайная ложка сладкой паприки Соль перец 2 веточки тимьяна 4 дольки лимона ПОДГОТОВКА: Поместите курицу в миску. Смешайте соль, лимонный сок и оливковое масло. Залейте мясо маринадом. Накрыть и оставить в маринаде на 2 часа. Затем…

Читать
Диета Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты Стиль жизни Фитнес 

ФИТНЕС-РЕЦЕПТ САЛАТА ИЗ ТУНЦА СО СПАРЖЕЙ

Хотите легкий ужин или полезный салат для вечеринки с барбекю? Этот свежий рецепт поможет вам оставаться в форме всю весну. Здорово, вкусно и так просто. Весной мы любим легкие блюда – желательно полезные, вкусные и быстро приготовленные. У нас есть кое-что для вас: салат из тунца с зеленой спаржей и яйцом не только богат белками, но и является идеальным ужином для фитнеса или гарниром к барбекю. Чудесный освежающий вкус также внушает доверие. Попробуй это! ИНГРЕДИЕНТЫ: 1 банка тунца (в собственном соку) 120 г салатной смеси 4 картофелины 2 яйца вкрутую 50 грамм редиски 120 г…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ: СЛИВОЧНАЯ ПАСТА С ЛУКОМ-ПОРЕЕМ

Когда время на кухне имеет решающее значение, лапша — лучший выбор! Но она не всегда должна быть скучной на вкус: как насчет этой новой версии пасты с луком-пореем?  Тот, кто думает, что макароны с соусом могут быть только практичными и не возбуждающими аппетит, еще не пробовал этот новый рецепт: сливочная паста с луком-пореем. Классическая паста здесь дополнена ароматным и полезным луком-пореем, который на вкус совсем не скучный и готовится очень быстро. ИНГРЕДИЕНТЫ: 300 г цельнозерновых макарон 1 красная луковица, нарезанная кубиками 250 г грибов, нарезанных на четвертинки 2 зубчика чеснока, нарезанные ломтиками…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ ТОМАТНОГО КАРРИ ИЗ БРОККОЛИ

Идеально подходит для дней, когда у вас нет времени: это карри из брокколи и помидоров с рисом готовится в кратчайшие сроки и имеет невероятно вкусный вкус. Убедитесь сами и попробуйте! ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ: 1 брокколи 350 г помидоров, нарезанных 2 моркови 1 луковица 1 чайная ложка томатной пасты 150 грамм взбитых сливок 500 мл овощного бульона 350 г жасминового риса 2 чайные ложки порошка карри 2 столовые ложки масла поваренная соль перец ПОДГОТОВКА: Брокколи моем и делим на небольшие соцветия. Очистите и нарежьте мелкими кубиками лук. Вымойте, очистите и мелко нарежьте морковь.…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

ЛИМОННЫЙ ЧИЗКЕЙК С ОВСЯНКОЙ НА НОЧЬ

Хрустящие мюсли, овсяные хлопья и сливочный йогурт превращаются во вкусные овсяные хлопья, которые на вкус напоминают чизкейк с тонким ароматом лимона. Есть много вариантов ночной овсянки. Будь то «чистый» со свежими фруктами, в сладком шоколадно-кофейном варианте или со вкусом яблока и корицы: на любой вкус найдется подходящая идея для завтрака. Следующий рецепт лимонного чизкейка с овсяными хлопьями особенно популярен среди любителей чизкейков и йогуртов, которые ищут несложный, но изысканный завтрак. Совет: если вы любите послаще, вы можете подсластить ночную овсянку небольшим количеством меда или кленового сиропа. ИНГРЕДИЕНТЫ На 1 большую банку 80 грамм овсяных хлопьев 1…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

РЕЦЕПТ: БЫСТРЫЙ ЛОСОСЬ В ДУХОВКЕ

Ароматный маринад выводит вкус лосося на новый уровень. Этот рецепт относится к категории «быстрое приготовление после работы»: все, что вам нужно сделать, это быстро приготовить маринад и намазать им лосося, а все остальное духовка сделает сама! А какой гарнир вы бы хотели? Рис или кускус, например, хорошо сочетаются с пряным лососем, запеченным в духовке. И если вы хотите, чтобы в нем было мало углеводов, просто съешьте с ним салат. ИНГРЕДИЕНТЫ Для 2 человек 2 филе свежего лосося 2 горсти помидоров черри 3 веточки тимьяна (можно розмарина) 3 столовые ложки оливкового масла 2 чайные…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

БЫСТРЫЙ РЕЦЕПТ: БЛИЦ-ПАСТА С САЛЯМИ

Лапша, салями и помидоры просто идеально гармонируют друг с другом в этом блюде. Иногда на кухне все должно быть быстро, поэтому вам пригодятся такие рецепты, как эта вкусная быстрая паста с салями. С помощью всего лишь нескольких ингредиентов и небольших усилий кулинарное наслаждение получается совсем несложно, а также чудесным образом насыщает вас — чего еще мы можем желать? Попробуйте прямо сейчас и наслаждайтесь! ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ 400 грамм макарон 250 г помидоров черри 150 г тонко нарезанной салями 1 банка красного песто соль 3-4 веточки базилика немного свеженатертого пармезана ПОДГОТОВКА Отварите…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

ЗДОРОВЫЙ РЕЦЕПТ С НИЗКИМ СОДЕРЖАНИЕМ УГЛЕВОДОВ: ЦУККИНИ КОРДОН БЛЮ

Хотите в новом году питаться здоровее и чаще пробовать новые рецепты? Тогда этот вариант классического кордон блю идеально вам подойдет! Если вы хотите включить больше овощей в свой ежедневный рацион, это не так сложно. С этим рецептом хрустящих цуккини кордон блю вы убедите даже самых заядлых противников овощей! Вкусный вариант с низким содержанием углеводов благодаря миндальной муке и без ветчины, вы даже можете приготовить вегетарианский рецепт. ИНГРЕДИЕНТЫ: 2 цукини 200г сыра Гауда 3 яйца 200 грамм ветчины 50 г измельченных тыквенных семечек 100 г миндальной муки 60 г пармезана соль и перец немного…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

ЭТО ЛУЧШИЙ ЗАВТРАК ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ЗАРЯДА ВИТАМИНА D

Витамин D необходим организму для построения и поддержания костей. При достаточном пребывании на солнце организм может сам производить большую часть необходимого витамина, но особенно в хмурые зимние месяцы с небольшим количеством солнечного света не помешает диета, богатая витамином D. Витамин D в основном содержится в продуктах животного происхождения. Например, в жирной рыбе, такой как скумбрия, сельдь и лосось, все они также содержат полезные для сердца омега-3 жирные кислоты. А еще яйца (во всех вариациях) — отличный источник витамина D. ТАК ВЫГЛЯДИТ ОПТИМАЛЬНЫЙ ЗАВТРАК С ВИТАМИНОМ D Поэтому для повышения уровня витамина D по утрам…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

ГУЛЯШ С КРАСНЫМ ВИНОМ: ПО БАБУШКИНОМУ ОРИГИНАЛЬНОМУ РЕЦЕПТУ

Наш гуляш с красным вином такой же, как бабушка готовила, а потому особенно вкусный и ароматный! Попробуйте простой рецепт прямо сейчас ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПОРЦИИ: 250 г лука-шалота 2 ст.ложки масла для жарки 1 зубчик чеснока 2 болгарских перца (красный и желтый) 600 г говяжьего гуляша кусочками 50 г томатной пасты 150 мл красного вина 2 лавровых листа 1 щепотка кайенского перца 3 чайные ложки порошка паприки 1 чайная ложка майорана 400 мл говяжьего бульона соль и перец ПОДГОТОВКА: Шаг 1 Очистить лук-шалот, разрезать пополам и обжарить на масле. Затем выньте его…

Читать