Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

ГРАНАТОВЫЙ ШОТ: РЕЦЕПТ ИММУНОСТИМУЛЯТОРА НА ОСЕНЬ / ЗИМУ

Маленький, но мощный! Этот гранатовый шот содержит все необходимое для укрепления нашей иммунной системы в холодное время года.  Ингредиенты на 6 порций: 140 мл гранатового сока 4 лимона 25 гр. имбиря 1 столовая ложка меда Пару свежих листочков мяты Семена граната (по желанию) Приготовление: Имбирь нарезать мелкими кусочками. Отжать лимоны и перелить сок в блендер вместе с кусочками имбиря, гранатовым соком, медом и мятой. Все измельчить в пюре. Вылейте смесь граната и имбиря через сито в емкость. Итак, крупные кусочки отсортированы. Наконец, равномерно разлейте напиток в шесть маленьких стаканов, украсьте зернами граната, если хотите,…

Читать
Дети Любовь и психология 

Следует ли ограничивать потребление жира у детей?

Жиры, которые часто выделяют как способствующие развитию избыточного веса у детей (или взрослых), являются предметом особого контроля со стороны родителей, которые обеспокоены положением своих детей. Итак, следует ли ограничивать транс жирные кислоты, насыщенные жиры, пальмовое масло, растительные масла? Прежде всего, следует учитывать, что детям нужен жир. В первые годы жизни их рост в весе и росте быстро меняется. Их потребность в калориях составляет около 1100 калорий к двум годам. В возрасте от 3 до 6 лет суточная доза должна составлять от 1200 до 1700 калорий в день. Однако жиры помогают удовлетворить их калорийность. «Они необходимы для развития мозга, для зрения,…

Читать
Здоровье Стиль жизни Фитнес 

Езда на велосипеде по городу идеальный спорт

Мы знаем, что нам нужно регулярно заниматься физической активностью, это не означает, что мы счастливы этим заниматься. Часто нехватка времени или даже желания . . . Что, если бы велосипед стал нашим союзником здоровья? Регулярная езда на велосипеде не только является одним из любимых занятий, но и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Просто крутя педали, мы увеличиваем мышечную силу, улучшаем кровообращение и координацию. В качестве бонуса, практикуя регулярные физические нагрузки, вы также улучшаете свой сон. Что может быть лучше? Почему велосипед? Потому что для тех, кто не любит уделять время конкретно спорту, достаточно заменить определенные…

Читать
Советы для дома Уборка 

Пожалуйста, не выбрасывайте выжатые лимоны

Как только лимон выжат, выбрасываем. Прочтите здесь, почему следует хранить измельченные цитрусовые. Лимоны в основном используются на кухне. Неважно, в лимонном пироге или в воде. Желтые плоды могут намного больше. Его можно использовать, например, как усилитель красоты или как средство от боли в горле. Но лимон с его соком также очень полезен в домашнем хозяйстве. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ: ЛИМОН Лимон – настоящее универсальное чудодейственное средство, а также оказывает положительное действие при чистке. Выжатыми фруктами вы можете удалить раздражающий известковый налет с умывальника и фурнитуры. Из-за содержания кислоты известь растворяется сама по себе, и в то же время пленка обладает антибактериальным действием. После очистки положите лимонную оболочку…

Читать
Здоровье Стиль жизни 

Сила пасты: какая зубная паста мне подходит?

Здоровые зубы и десны ,яркая улыбка – правильная зубная паста так же важна, как хорошая зубная щетка и тщательная чистка. Остается вопрос: как найти зубную пасту, которая действительно соответствует нашим потребностям? Каждые несколько месяцев это повторяется снова: решение купить новую зубную пасту, потому что старая израсходовалась. Ровно перед полкой аптеки, или магазина становится ясно: выбор огромный. Наилучшие предпосылки для выбора пасты, которая подходит именно вам. Потому что независимо от того, воспалены ли десны или чувствительные зубы – с правильной зубной пастой мы вносим важный вклад в здоровье нашей полости рта. Кстати, мы также награждаемся красивыми…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета 

8 причин включить тыкву в свой рацион

Тыквы так же важны для осени, как солнце для лета. Прочтите здесь, почему вы должны есть апельсиновые овощи как можно чаще. Вы в основном ассоциируете самодельные украшения на Хеллоуин с тыквами? Вам определенно следует изменить это отношение, потому что осенние овощи слишком полезны, чтобы их можно было игнорировать как пищу. ПОЧЕМУ ТЫКВА – СУПЕРПРОДУКТ В 100 граммах тыквы Хоккайдо содержится всего 26 калорий и всего 0,6 грамма жира. Так что вы можете наесться досыта без угрызений совести.  Поскольку тыквы не содержат кислоты и почти не содержат сахара, они особенно легко усваиваются. Это полезно для пищеварительного тракта.  Но…

Читать
Дизайн и интерьер Советы для дома Стиль жизни 

3 ошибки фен-шуй в спальне, которые не дадут вам уснуть

Фен-шуй – это теория гармонии из Китая. Особый дизайн жилого пространства призван создать особую гармонию между людьми и окружающей средой. Однако эти три ошибки могут помешать положительной энергии в спальне: 1. Заблокированные двери В фэн-шуй дверь олицетворяет ваш голос. Двери – это поток энергии в дом и через него. Но во многих комнатах двери не открываются на 90 градусов. Они заблокированы ящиками, шкафами и т.п. Если дверь вашей спальни также относится к этой категории, вам следует убрать все, что находится за дверью. Они должны открываться как минимум на 90 градусов. Таким образом вы создаете циркулирующий поток энергии и повышаете качество жизни.…

Читать
Здоровье Кулинария и диета 

Имбирь: пряный клубень очень полезен

Сладкий и острый с фруктовыми нотками: имбирь – популярная специя не только в Азии. Клубень популярен также благодаря своим лечебным свойствам. Натуральный помощник при простуде, инфекциях и тошноте: почему имбирь нельзя пропустить ни в одной аптечке. Эта специя придает многим азиатским блюдам, таким как карри, свой типичный пряный, острый вкус. Но клубень от золотисто-желтого до оранжевого цвета может не только улучшать еду и напитки: имбирь давно известен своими целебными свойствами и даже был признан лекарственным растением года в 2018 году. Богатый питательными веществами Съедобная часть имбиря, корневище, является так называемым запасающим органом. Здесь хранятся…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

Салат из пасты с помидорами и кукурузой.

Легкий рецепт салата из кукурузы с пастой идеально подходит для лета с домашней итальянской заправкой! ИНГРЕДИЕНТЫ: 5 столовых ложек оливкового масла. 5 столовых ложек красного винного уксуса. 1/2 стакана нарезанного свежего базилика. 2 больших нарезанных зубчика чеснока. 1/2 стакана свежих кукурузных зерен или банка консервированной. 4 штуки нарезанных сливовых помидоров. 300 грамм отваренной пасты пенне. 1/2 стакана тертого сыра пармезан. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Первым делом отвариваем пасту в подсоленной воде. Помидоры нарезать кубиками, сыр натереть на терке. Делаем заправку: взбейте 4 столовые ложки масла, уксуса, базилика и чеснока в большой миске и…

Читать
Кулинария и диета Рецепты 

Мясной рулет. Быстро сделать, вкусно есть

Этот вариант мясного рулета – выигрышное решение. По сравнению с красным мясом, нежирное белое мясо улучшает питательные свойства блюда. Добавление яблок и фисташек (несоленых) в дополнение к улучшению теста за счет придания ему нужной влажности, обогащает это блюдо минералами, витаминами и клетчаткой: оно увеличивает насыщающую способность при пониженном потреблении калорий. В частности, было признано, что фисташки помогают снизить уровень жиров и сахаров в крови. Ингредиенты: 600 г фарша из грудки индейки 40 г несоленых фисташек 4 ломтика пропитанного хлеба 2 яблока 1 яйцо 1 столовая ложка масла Петрушка, соль и…

Читать