Top.Mail.Ru
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Запеченные чипсы из цуккини: низкокалорийный и богатый калием

Эти хрустящие чипсы идеально подходят в качестве закуски для похудения или аппетитного аперитива. С соусом из йогурта, мяты и пюре из огурца вы удовлетворите самый взыскательный вкус! Обычный высококалорийный и богатый натрием картофель-фри, который способствует задержке воды и целлюлиту, можно заменить этими чипсами из цуккини, которые, напротив, низкокалорийные, с низким содержанием натрия и высоким содержанием калия, который очищает организм, улучшает диурез и эффективно противодействует задержка воды и целлюлит. Они также подходят для детей и людей с проблемами печени, избыточным весом и гипертонией. Вот как их приготовить! Рецепт запеченных чипсов из…

Читать
Диета Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Обед по средиземноморской диете: быстрый салат из тунца и шпината

Средиземноморская диета уже давно считается самой здоровой в мире. Следуйте его принципам с этим быстрым и простым салатом, который идеально подходит для любого обеда или легкого ужина! Ингредиенты: 1 ½ столовой ложки тахини (также известна как сезамовая паста или кунжутная паста) 1 ½ столовой ложки лимонного сока 1 ½ столовой ложки воды 1 банку тунца 1/4 банки оливок без косточек, нарезанных 2 ст. ложки петрушки 2 чашки шпината, промытого горсть грецких орехов Подготовка: Взбейте тахини, лимонный сок и воду в небольшой миске. Добавьте тунец, оливки, грецкие орехи и петрушку; перемешайте,…

Читать
Здоровое питание Здоровье Кулинария и диета 

Увлечение сельдереем: все его удивительные преимущества плюс 15-минутный рецепт супа из сельдерея

Сегодня мы поговорим обо всех удивительных преимуществах сельдерея и дадим вам три рецепта, которые изменят вашу жизнь. Если вы следили за трендами гурманов, вы уже знаете, что сельдерей — это «новый зеленый цвет» здорового питания. Если вы не слышали об этом, то пора узнать все об этом, казалось бы, волшебном овоще. Так что же такого хорошего в сельдерее? Сельдерей богат витаминами (A, B, E и K), а также железом, магнием, марганцем, цинком и фосфором. Его антисептические, противовоспалительные и восстанавливающие компоненты также превосходны. В довершение ко всему, сельдерей богат клетчаткой и…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Овощной сливочный сыр, рецепт и способ его приготовить

Сливочный сыр — это гораздо больше, чем плавленый сыр, он очень универсален, и помимо того, что он легкая закуска, он также полезен для приготовления десертов и других целей, и возможностей, хотя в этом конкретном случае мы будем делать это с разными основами, что это будет не коровье молоко, оно будет таким же вкусным и презентабельным. Этот сыр со сливочной и пастообразной консистенцией, без корки, имеет практически белый цвет, мягкий и слегка кисловатый вкус, имеет 5 этапов первоначального приготовления, приема сырья, смешивания, пастеризации, ферментации и концентрирования, это примерно 24 часа на…

Читать