Пять веских причин есть арбуз каждый день
С калорийностью 46 калорий на чашку, арбузы являются одним из самых полезных для фигуры фруктов. Но не только низкая калорийность делает арбуз идеальной летней закуской. Их ингредиенты, в частности, укрепляют наше здоровье. 1. АРБУЗЫ ПОЛЕЗНЫ ДЛЯ СЕРДЦА Благодаря высокому содержанию калия в арбузе укрепляется сердце. Калий регулирует водный баланс в клетках и поддерживает мышечную деятельность сердца. Кроме того, летний фрукт содержит такие аминокислоты, как цитруллин и аргинин, которые обеспечивают здоровый кровоток. Другие ингредиенты, такие как ликопин, бета-каротин и витамин С, снижают уровень холестерина и снижают риск сердечных заболеваний. 2. АРБУЗ УМЕНЬШАЕТ ЖИРОВЫЕ ОТЛОЖЕНИЯ Аминокислота цитруллин, содержащаяся в арбузе, помогает…
Читать