Top.Mail.Ru
Красота Уход за собой 

БАНАН, СОДА ИЛИ МОЛОКО: ЭТИ ПРОСТЫЕ ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА СДЕЛАЮТ ВАШИ НОГИ МЯГКИМИ

Не успели снова записаться на педикюр? Но у вас потрескались пятки и мозоли? Нет проблем: вы можете самостоятельно ухаживать за ногами дома. И: У вас наверняка уже есть лучшие ингредиенты на вашей кухне, не так ли? ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ДЛЯ ПЕДИКЮРА Мы собрали для вас семь очень простых рецептов своими руками. Все гарантировано типичными домашними средствами, которые у вас есть дома. 1. ПЕДИКЮР С ПИЩЕВОЙ СОДОЙ Сода — это чудо-лекарство на кухне. С его помощью можно чистить, стирать и, конечно же, печь. Мы теперь тоже пользуемся содой для красоты. 3 части соды 1 часть воды Сделайте пасту из порошка и воды…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

ФИТНЕС-РЕЦЕПТ: ЛЕГКИЙ САЛАТ ИЗ ГРЕЧКИ СО СВЕКЛОЙ

Хотите салат, который полезен и насыщает вас? Тогда используйте гречку! Ароматная псевдозерновая каша не только не содержит глютена, но и содержит множество витаминов и минералов, а также высококачественный белок и вторичные ингредиенты. В сочетании с острой свеклой, сливочным козьим сыром и заправкой из свежего грейпфрута этот осенний салат предлагает все, что душе угодно, и абсолютно полезен. Лучше всего попробовать: ИНГРЕДИЕНТЫ НА 4 ПЕРСОНЫ 200 граммов гречки 6 свеклы 2 апельсина 200 мл грейпфрутового сока 3 столовые ложки кленового сиропа 5 столовых ложек оливкового масла 1 чайная ложка дижонской горчицы 100 г салата и смеси…

Читать
Красота Уход за собой 

УХОД ЗА КОЖЕЙ: ВОТ ПОЧЕМУ ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ СВОЙ УРОВЕНЬ PH

Кислотный или щелочной? pH кожи играет очень важную роль в общем состоянии кожи. Какие продукты подходят – а какие нет. Наша кожа имеет кислотную оболочку, которая помогает удерживать влагу в коже и защищает от агрессивного воздействия окружающей среды. Кислотная мантия работает с естественными активными ингредиентами нашей кожи, такими как керамиды, ферменты и масла, чтобы защитить поверхность нашей кожи от внешних воздействий. Чтобы использовать весь потенциал нашей кислотной мантии, нам необходимо поддерживать здоровый уровень pH в коже. ЧТО ТАКОЕ РН? Также известный как «водородный потенциал», pH — это число, которое указывает, является ли что-то кислым…

Читать
Здоровье Стиль жизни 

4 МОЩНЫХ ПРОДУКТА, КОТОРЫЕ УКРЕПЛЯЮТ ИММУННУЮ СИСТЕМУ

Будь то грипп, корона или простуда: те, у кого хорошая иммунная система, могут более успешно защищаться от микробов. Эти четыре иммуностимулятора здесь особенно сильны. ОМЕГА-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ Организм не может сам производить омега-3 жирные кислоты, и тем не менее они очень важны для нашего здоровья и для защиты от вирусов и бактерий. Потому что они укрепляют нашу иммунную систему и в идеале должны потребляться ежедневно. Много его содержится, например, в семенах чиа, лососе, грецких орехах или шелухе подорожника. КУРКУМА Ингредиенты куркумы, а точнее куркумин, помимо прочего, обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием. ЦИНК Если…

Читать
Красота Уход за собой 

ЭНЗИМНЫЙ ПИЛИНГ, ПОЧЕМУ БЕРЕЖНЫЙ УХОД ТОГО СТОИТ

Пилинги – неотъемлемая часть идеального ухода за лицом. Для этого особенно подходят энзимные пилинги, так как они обладают интенсивным действием и в то же время мягко воздействуют на кожу. Косметологи рекомендуют регулярно включать пилинг в свой уход за лицом. Но особо чувствительная кожа не любительница пилингов. Хотя механические абразивные частицы удаляют омертвевшие клетки кожи по желанию, они также могут сильно раздражать верхний слой кожи. Поэтому уход за кожей с грубыми частицами шелушения не подходит для чувствительной кожи. Но совсем без пилинга для лица обойтись не имеет смысла, ведь наша кожа обновляется каждые 28 дней. Если остатки не удаляются…

Читать
Советы для дома Стиль жизни Уборка 

ВОТ ЧТО БЫВАЕТ, КОГДА ВСЕГДА СТИРАЕШЬ БЕЛЬЕ В ХОЛОДНОЙ ВОДЕ

Что касается стирки белья, мнения расходятся. Многие регулярно стирают при 40 градусах, другие всегда при 30, а некоторые даже при 60 градусах. Но знаете ли вы, что в Европе до 60 процентов углеродного следа при стирке приходится на нагрев воды? Поэтому количество градусов при стирке играет главную роль. Маленький шаг дома, который может означать большой шаг для окружающей среды (и ваших собственных затрат!). ЧАСТО БЫВАЕТ ДОСТАТОЧНО ХОЛОДНОЙ СТИРКИ С 1 декабря 2013 года стиральные машины должны соответствовать директиве ЕС по экологическому дизайну, иметь программу стирки в холодной воде с максимальной температурой 20 градусов. В новых…

Читать
Красота Уход за собой 

5 КОСМЕТИЧЕСКИХ ПРОДУКТОВ ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО УВЛАЖНЕНИЯ

Бледный и сухой цвет лица может сделать нас старше. И это еще не все – средства для макияжа обычно плохо ложатся на «сухую поверхность» и непривлекательно ложатся в морщины. Конечно, вы можете искусственно создать сияние лица с помощью хайлайтеров и тому подобного, но цвет лица действительно выглядит сияющим только тогда, когда запасы влаги в коже пополняются изнутри. Хотите мягкую и упругую кожу, как после спа-процедур? Тогда мы рекомендуем следующие косметические продукты для дополнительного увлажнения: 1. МИСТ ДЛЯ ЛИЦА Идеально подходит для утреннего ухода или легкого освежения «на ходу»: увлажняющий спрей, который мгновенно успокаивает сухую кожу и делает…

Читать
Здоровье Красота Стиль жизни Уход за собой 

ОШИБКИ УХОДА ЗА КОЖЕЙ: ЭТИ 4 МИФА ОБ УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ УСТОЙЧИВЫ

Правильный уход за кожей – это отдельная наука. После того, как вы пробрались сквозь джунгли ингредиентов, вас ждет множество правил, от смены до еженедельного планирования. Это может не только сбить с толку, это питательная среда, на которой возникают мифы. Мы расскажем вам, какие заблуждения об уходе за кожей сохраняются. ОСТОРОЖНО, МИФ! ЭТИ ЧЕТЫРЕ СОВЕТА ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ВРЕДНЫ ДЛЯ ВАШЕЙ КОЖИ 1. ГОРЯЧАЯ ВОДА ПОМОГАЕТ ПРИ РАЗДРАЖЕНИИ КОЖИ Несмотря на то, что это удовольствие для мышц, горячая вода не имеет большого значения в уходе за кожей. Из-за жары ваша кожа теряет влагу и может быстро пересыхать. 2. ТЕМ, У КОГО ЖИРНАЯ КОЖА, СЛЕДУЕТ…

Читать
Здоровье Красота Стиль жизни Уход за собой 

КАК НАНОСИТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ ПОВЕРХ МАКИЯЖА

Защита от солнца необходима каждый день. Он не только помогает избежать солнечных ожогов и морщин, но, прежде всего, защищает от рака кожи. Однако для этой цели он обязательно должен иметь фильтры UVA и UVB и регулярно обновляться. Дерматологи рекомендуют каждые два часа. Но как это должно работать, если вы уже накрасили глаза, лицо и губы? Если просто намазать его солнцезащитным кремом, все испортится. К счастью, есть три варианта, которые также прекрасно смотрятся на накрашенном лице: 1. СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ ПОРОШОК Это решение идеально подходит для тех, кто любит завершать макияж летом матовой пудрой. Специальная солнцезащитная пудра матирует и одновременно…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

ПИТАНИЕ БЕЗ УГЛЕВОДОВ: ИДЕИ ДЛЯ УЖИНА

Низкоуглеводный ужин полезен не только для поддержания стройности. Легкая диета также положительно влияет на ваш сон. С помощью правильных советов вы сможете в кратчайшие сроки приготовить вкусный обед с низким содержанием углеводов. Ужин должен мягко подготовить ваш организм ко сну. В любом случае следует избегать тяжелой пищи с большим количеством жира. Особенно рекомендуется прием пищи без углеводов, так как они также создают слишком большую нагрузку на ваше тело. Вместо этого сосредоточьтесь на овощах и белках. К сожалению, многие люди уже не могут терпеть вечером сырые овощи. В этом случае следует попробовать нежно приготовленную пищу. ЕШЬТЕ ЛЕГКУЮ ПИЩУ С БЕЛКОМ Овощи особенно хороши…

Читать