Кулинария и диета Рецепты 

СЕКРЕТНЫЙ РЕЦЕПТ: С ЭТИМ ИНГРЕДИЕНТОМ ВЫ СМОЖЕТЕ ИСПЕЧЬ САМЫЙ СОЧНЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ ОСЕНЬЮ

Осень – идеальное время для яблочного пирога! Теперь плоды на вкус удивительно сладкие и сочные, а рецепты невероятно просты в приготовлении. Особенно, когда вы добавляете секретный ингредиент, о котором не все знают. Но не удивляйтесь, если рецепт понравится всем. С ЯБЛОЧНЫМ ПЮРЕ ПОЛУЧАЕТСЯ СУПЕР СОЧНО В простое тесто добавляется около 200 граммов яблочного пюре, благодаря чему пирог получается очень пышным и сочным. ИНГРЕДИЕНТЫ: 150 грамм сахара От 2 до 3 яблок 150 г мягкого сливочного масла 300 грамм муки ½ пачки разрыхлителя 2 яйца 1 пакетик ванильного сахара 2 чайные ложки корицы 200…

Читать
Здоровое питание Здоровье Кулинария и диета Стиль жизни 

Витамин D: роль, рекомендуемые дозы, польза…

Какова роль витамина D? Витамин D влияет на формирование костей и зубов, взаимодействуя с кальцием. Это витамин, который усваивается через пищу, а также благодаря солнечным лучам, проникающим через кожу. Витамин D также необходим для хорошего здоровья мышц. Он также обладает достоинствами в предотвращении рака прямой и толстой кишки и рака груди. Какое количество витамина D необходимо? Очень часто не хватает витамина D, хотя он относительно доступен в природе. В возрасте до 4 лет и во время беременности потребность в витамине D выше – 10 мкг в день. В остальном для мужчин и женщин от 4 лет и в течение всей…

Читать
Здоровое питание Здоровье Красота Кулинария и диета Стиль жизни 

Beauty Booster: Эти чаи сделают вас красивой

Чаепитие по-прежнему недооценивается: в конце концов, кофе настолько прочно вошел в нашу динамичную повседневную жизнь, что мы едва ли уделяем время чашке хорошего чая. Чай не только полезен для здоровья, но и является настоящим усилителем красоты! Конечно, вы все равно можете наслаждаться кофе – мы не хотим пропустить и утренний латте макиато. Но некоторые чаи – настоящие чудеса для тела и души, и их следует чаще включать в наш распорядок дня. Эти разновидности также делают вас красивой: ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ Специалисты по питанию давно присягнули зеленому чаю, потому что он не только богат антиоксидантами,…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета 

Сырое или приготовленное: что полезнее?

Употребление сырых или приготовленных фруктов и овощей – это не только вопрос вкуса. Пищевая ценность одной и той же пищи зависит от метода ее приготовления. Содержание витаминов, усвояемость. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВИТАМИНА С Витамин, ты там? Что касается питательных микроэлементов, одно из основных различий между приготовленными или сырыми овощами или фруктами – это содержание в них витамина С (поддержка иммунитета, снижение усталости, антиоксидант . . .), но он очень чувствителен в кулинарии. Это не относится к другим витаминам, таким как, например, “бета-каротин”. Чтобы фрукт или овощ содержали максимум витамина С, недостаточно есть их в сыром виде. Он также должен…

Читать
Здоровье Стиль жизни 

5 советов по борьбе с понедельничной депрессией

После выходного дня воскресенья наступает вечер, как и каждую неделю, когда наступает утро понедельника. Выходные закончились, снова работа. Как насчет того, чтобы начать неделю на позитивной ноте? «Не хочу работать, не хочу вставать». Эта музыка шепчет тебе на ухо, чтобы остаться под одеялом? Однако начинается новая неделя, и она неизбежна! Почему стоит рассматривать утро понедельника как проблему, которую нужно преодолеть? Вот несколько советов, которые помогут вам начать свою неделю в позитивном ключе. 1-ПОЛУЧИТЕ МАКСИМУМ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ВЫХОДНЫХ Сходите на рынок, пообедайте с семьей в ресторане, прогуляйтесь на свежем воздухе . . . Найдите занятие, которое доставит вам удовольствие…

Читать
Красота Уход за собой 

5 веских причин выбрать древесный уголь

Древесный уголь полезен для кожи! Этот ингредиент для детоксикации кожи становится все более популярным в косметике. Союзник нормальной и жирной кожи, он содержится в масках и очищающих средствах. # 1 Растительный уголь зеленый Чаще всего растительный уголь получают путем прокаливания скорлупы кокосовых орехов. Именно они дают древесный уголь высокого качества. Плоды импортируются из Индии, Шри-Ланки или Филиппин, а затем перерабатываются. Но это также может происходить из-за карбонизации бамбука. Полученный уголь имеет очень специфическую пористую поверхность, что придает ему высокую абсорбционную способность. # 2 Бережно очищает Уголь обладает абсорбирующим свойством, детоксикации и очистки, очень полезно для комбинированной и жирной кожи, а также в случае прыщей и…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Идеальный завтрак: овсянка с шоколадом

Когда дело доходит до завтрака, лучше всего подходит каша, например овсянка. Она дает силу и надолго сохраняет сытость. Но без ничего овсянка немного пресная. Поэтому уже существует множество рецептов, в которых каша приправлена фруктами, морковью или даже авокадо и яйцом! Но для всех сладкоежек есть очень простая идея: овсянка с шоколадом! Звучит неотразимо, не так ли? И не волнуйтесь, шоколад не так уж и вреден! ПОЭТОМУ НУЖНО ЧАЩЕ ЕСТЬ ОВСЯНКУ С ШОКОЛАДОМ. Овсянка – идеальный завтрак. Они дают вам заряд энергии, который заставит вас чувствовать себя активным и в хорошей форме на протяжении всего дня. К тому же всем известная каша получается за…

Читать
Здоровое питание Здоровье Стиль жизни Фитнес 

Энергия на ходу: идеальная закуска для пеших походов

Во время пеших прогулок организму прежде всего нужно одно: энергия. Поэтому нельзя упускать возможность перекусить в дороге. Вот как их идеально собрать Очень много красивейших мест, которые привлекают множество туристов своим великолепным ландшафтом и захватывающими панорамными видами. Помимо прочной обуви и подходящей одежды, в поездке в горы нельзя упускать одну важную вещь: перекус. Он сокращает время ожидания до следующей горной хижины и в то же время обеспечивает организм энергией, необходимой для восхождения на вершину. Что не должно быть упущено в идеальном ланч-боксе для пеших походов? 1. ФРУКТЫ Яблоки, бананы и тому подобное – идеальная закуска для долгих пеших прогулок. Благодаря…

Читать
Дизайн и интерьер Советы для дома 

5 ошибок в оформлении интерьера, из-за которых каждая квартира выглядит старомодной

Ваша квартира нуждается в обновлении современного интерьера? Избегайте этих ошибок при декорировании, если не хотите, чтобы ваш дом выглядел старомодно. Дизайн наших четырех стен – это самое главное, чтобы чувствовать себя дома комфортно. Но даже здесь есть некоторые оплошности, которые могут сделать вашу квартиру не только скучной, но и очень старомодной. Даже если мебель в винтажном стиле снова в моде, следует избегать скучных и старомодных запретов в интерьере. Мы покажем вам, какие ошибки могут нарушить современный стиль вашего дома. 1. ПОКУПАЙТЕ ТОЛЬКО МЕБЕЛЬ С БАРАХОЛКИ. Правда, те или иные винтажные украшения можно найти на…

Читать
Здоровье Любовь и психология Стиль жизни 

Молниеносные приемы, которые сделают вас оптимистом

Оптимизм – это образ жизни, которому можно научиться. С помощью этих молниеносных приемов, которые можно легко интегрировать в повседневную жизнь, вы станете оптимистом. Вы один из тех людей, которые просыпаются с улыбкой на лице? Или вы с трепетом ждете нового дня и ждете того или другого камня преткновения? Если вы ответили утвердительно на первый вопрос, вы, вероятно, оптимист. Оптимистам свойственно жизнеутверждающее отношение. Они уверены в будущем и в целом позитивно смотрят на жизнь. Оптимисты живут более здоровой жизнью Исследования показывают, что оптимисты живут здоровее, счастливее и дольше пессимистов с их вечной черной меткой. У них меньше вероятность развития…

Читать