Top.Mail.Ru
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Не выбрасывайте: вот как можно использовать кожуру арбуза

Летом арбузы — это освежающий десерт. Кожуру не выбрасывать, ее можно утилизировать. Мы покажем вам, для чего еще можно использовать кожуру арбуза. Конечно, многие думают, что арбуз — это прежде всего фруктовая, сладкая и освежающая мякоть. На самом деле все части арбуза съедобны, включая семена и кожуру. Есть много простых способов приготовить вкусные блюда из кожуры арбуза. В кожуре арбуза много ценных ингредиентов: она содержит много клетчатки, которая быстро насытит. Кроме того, аминокислоты, которые поддерживают тело, в частности, в строительстве мышц, а также много витамина А. Между зеленой внешней оболочкой…

Читать
Здоровье Стиль жизни Фитнес 

Сколько шагов вам действительно нужно делать каждый день?

Ежедневные упражнения необходимы для хорошего здоровья. Но, возможно, вам не понадобится ровно 10 000 шагов, чтобы воспользоваться преимуществами. Отсутствие физической активности связано с повышенным риском некоторых заболеваний и преждевременной смертности. Только 22 процента взрослых получают рекомендуемое количество еженедельной физической активности, необходимое для достижения порога здорового образа жизни. В ответ идея о том, что нам нужно двигаться больше — до 10 000 шагов в день — стала настолько популярным рецептом, что вдохновила целую индустрию счетчиков шагов и наблюдателей за движением. Фитнес-трекеры, спортивные часы и интеллектуальные носимые устройства. Неужели мы действительно делаем…

Читать
Любовь и психология Отношения 

Поцелуи делают тебя здоровым, красивым и стройным! 8 новых фактов о поцелуях

Мы рассказываем, что поцелуи делают с нашим телом — и где это официально запрещено. 1. Поцелуи укрепляют здоровье Обмениваясь бактериями, поцелуй действует как прививка. Защитные клетки в крови мобилизуются, и иммунная система укрепляется. 2. Поцелуи сжигают калории От страстных поцелуев повышается артериальное давление и учащается пульс. Это стимулирует кровообращение и обмен веществ. Согласно австрийскому исследованию, при поцелуях сжигается такое же количество калорий, как и при беге на 100 метров. Условие: целоваться нужно не менее 10 минут. 3. Поцелуи делают тебя красивой При поцелуе напрягаются до 30 мышц лица и шеи, а значит, кожа хорошо…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Наивкуснейший хумус из свеклы, полезное и вкусное блюдо

Классический хумус готовится только из нута и очень вкусный, но в этой версии, помимо великолепного цвета, сладость свеклы придаст ему здоровый вкус. В этом рецепте есть особенность приготовления свеклы в духовке. Обжарка свеклы не только улучшит текстуру, но и усилит вкус. Обжарка также позволяет сохранить больше питательных веществ по сравнению с кипячением. Ингредиенты: 1 свекла 400 грамм вареного нута 1 лимон соль по вкусу 2 зубчика чеснока 2 столовые ложки тахини (кунжутная паста) 1/2 стакана оливкового масла первого холодного отжима Подготовка: Очистите свеклу и отделите листья от корня. Затем заверните…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Вкусные и полезные зеленые чипсы из ботвы свеклы в духовке.

Не выбрасывайте свежую зелень свеклы при приготовлении. Они не только полезны, но и красивы, когда жарятся в различных оттенках зеленого и коричневого. После обжарки они на вкус очень похожи на запеченные чипсы из капусты. Эти жареные чипсы из свеклы обязательно станут одной из ваших любимых закусок! Они являются полезной альтернативой картофельным чипсам и идеально подходят для перекуса. О чем еще ты можешь попросить? Свекольная зелень богата питательными веществами, содержит большое количество витаминов А и К, а также антиоксиданты, бета-каротин и лютеин. Итак, запекайте свекольную зелень и наслаждайтесь вкусной и хрустящей…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета 

Польза драгоценных орехов макадамия

Когда вы думаете о орехах макадамия, вы можете подумать о Гавайях, но этот орех произрастает на континенте Австралия. Это объясняет, почему этот фрукт также называют австралийским или квинслендским орехом. Это одни из самых популярных орехов в мире, поэтому они могут быть дорогими. Это увеличило коммерческое производство в других зонах с умеренным климатом, таких как Южная Африка и Центральная Америка, где деревья растут при наличии достаточного количества воды. Помимо того, что шелуха является источником пищи, ее превращают в компост для мульчи или удобрения, а в Японии масло используется в косметической промышленности…

Читать