Top.Mail.Ru
Красота Мода 

Happy Nails: самый яркий маникюрный тренд весной и летом

Яркие, красочные и разнообразные дизайны: яркие ногти «Happy Nails» — последний модный дизайн ногтей весны и лета. Весной и летом окрашенные в яркие цвета ногти не только прекрасно смотрятся, но и радуют нас в зависимости от погоды. Однако когда дело доходит до широкой цветовой гаммы, мы часто избалованы выбором. Так почему бы просто не нанести на ногти сразу несколько цветов для хорошего настроения ? Яркие счастливые ногти — последняя тенденция в моде, и они уже очень популярны среди влиятельных людей, таких как Кьяра Ферраньи или Джули Сариньяна. Для этого нужно просто носить несколько отличных оттенков одновременно и не обязательно всегда в…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Запеченные чипсы из цуккини: низкокалорийный и богатый калием

Эти хрустящие чипсы идеально подходят в качестве закуски для похудения или аппетитного аперитива. С соусом из йогурта, мяты и пюре из огурца вы удовлетворите самый взыскательный вкус! Обычный высококалорийный и богатый натрием картофель-фри, который способствует задержке воды и целлюлиту, можно заменить этими чипсами из цуккини, которые, напротив, низкокалорийные, с низким содержанием натрия и высоким содержанием калия, который очищает организм, улучшает диурез и эффективно противодействует задержка воды и целлюлит. Они также подходят для детей и людей с проблемами печени, избыточным весом и гипертонией. Вот как их приготовить! Рецепт запеченных чипсов из…

Читать
Красота Уход за собой 

Эти домашние средства помогут от трещин на пятках

Вы страдаете от высыхания пяток, которые в худшем случае даже рвутся? Эти домашние средства гарантированно помогут Весна медленно продвигается вперед, и температуры, наконец, снова поднимаются. Вскоре мы, наконец, сможем надеть нашу любимую весенне-летнюю обувь. Но многие женщины страдают от трещин на пятках. С помощью этих советов вы навсегда избавитесь от трещин на пятках и подготовите ноги к весне и лету. 1. Розовая вода и глицерин. Розовая вода богата витаминами, а также обладает антисептическими свойствами. Поэтому он идеально подходит для снятия боли в пятках. Глицерин обладает особенно хорошими жирными свойствами и поэтому является идеальным увлажняющим средством. Смешайте…

Читать
Дизайн и интерьер Садоводство Советы для дома 

Пасха своими руками: делаем цветочные горшки из яичной скорлупы

Цветочные горшки из яичной скорлупы не только прекрасно смотрятся, но и их очень легко передвинуть на Пасху. Неважно, какие яйца вы выберете. От малого до большого возможно все. Однако: чем крупнее яйца, тем толще скорлупа и меньше риск того, что что-то сломается во время поделок. Как сделать горшки для цветов из яичной скорлупы Что нужно: Яйца разных размеров  Игла для прокола яйца Земля Небольшие растения или ветки, как вам нравится (например, виноградные гиацинты, свежий отрывной лист небольшой монстеры, мозаичные растения, декоративная спаржа, адиантум, …) провод Плоскогубцы Совет: проще всего, если вы возьмете несколько яичных…

Читать
Здоровое питание Кулинария и диета Стиль жизни 

Как включить в свой рацион больше клетчатки

Большинству из нас нужно есть больше клетчатки и меньше сахара в рационе. Употребление большого количества клетчатки снижает риск сердечных заболеваний, инсульта, диабета 2 типа и рака кишечника. В правительственных директивах, опубликованных в июле 2015 года, говорится, что потребление пищевых волокон должно увеличиться до 30 г в день в рамках здорового сбалансированного питания. Поскольку большинство взрослых едят в среднем около 18 г в день, нам необходимо найти способы увеличить потребление. Детям до 16 лет не нужно столько клетчатки в своем рационе, как старшим подросткам и взрослым, но им все равно нужно…

Читать
Здоровье Стиль жизни 

Сколько воды нужно пить каждый день?

Восемь чашек в день — это такой стойкий миф, что вы можете подумать, что знаете ответ на этот вопрос. Но факт в том, что количество воды, которое вам нужно пить каждый день, зависит от нескольких факторов, включая ваш возраст, пол, уровень активности и даже погоду. Институт медицины, который устанавливает рекомендуемые дозы для всех питательных веществ, говорит, что в целом женщинам нужно около 11 чашек воды в день, а мужчинам — 15,6 чашек в день. Означает ли это, что мне нужно пить воду весь день? Эти 11-16 чашек в день включают…

Читать