5 причин пить воду с лимоном каждое утро
Кофе или чай? Нет! Лимонная вода становится любимым утренним напитком все большего числа людей, и на то есть веские причины. Вода со свежим лимонным соком обеспечивает освежающее начало дня, улучшает кровообращение и абсолютно полезна для здоровья. Мы расскажем, почему его нужно пить каждое утро и какое положительное влияние оказывает кисловатый напиток на организм.
ЛИМОННАЯ ВОДА: 5 ПРИЧИН ПИТЬ ЕЕ КАЖДОЕ УТРО
1. ЛИМОННАЯ ВОДА УКРЕПЛЯЕТ ИММУННУЮ СИСТЕМУ
Лимоны богаты витамином С, который различными способами укрепляет и защищает нашу иммунную систему. Например, витамин способствует улучшению усвоения железа в организме, оказывает антиоксидантное действие, а также оказывает антибактериальное действие. Так как организм не может сам вырабатывать витамин С, а должен получать его из пищи, утром стоит выпивать стакан воды с лимоном. Итак, вы уже покрыли часть своей суточной потребности в витаминах.
2. ПИЩЕВАРЕНИЕ РЕГУЛИРУЕТСЯ
Еще одна причина, по которой стоит пить воду со свежим лимонным соком по утрам, заключается в том, что она прекрасно регулирует и балансирует пищеварение. Вода с лимоном, например, активизирует выработку желчи, что способствует лучшему перевариванию жиров. Кроме того, лимонная кислота стимулирует движение в желудке и кишечнике, а организм также получает пищеварительные ферменты, которые также поддерживают пищеварение и обмен веществ.
3. ВОДА С ЛИМОНОМ ПОДАВЛЯЕТ ТЯГУ К ЕДЕ
Выпивать стакан воды с лимоном по утрам также рекомендуется всем, кто хочет похудеть или сохранить свою фигуру. Высокое содержание витамина С в лимонах обеспечивает высвобождение в организме таких гормонов, как норадреналин и серотонин. Они улучшают настроение и способствуют расщеплению жирных кислот и жировой ткани. Но калий, содержащийся в лимонах, также подходит для похудения, он истощает, а также борется с лишним весом.
4. ОРГАНИЗМ ОЧИЩАЕТСЯ ОТ ТОКСИНОВ
Плюс, который также говорит в пользу воды с лимоном по утрам, заключается в том, что она очищает организм от токсинов. Дополнительная жидкость из воды и мочегонный эффект лимона обеспечивают выведение токсинов с мочой.
5. ЛИМОННАЯ ВОДА ОБЕСПЕЧИВАЕТ КРАСИВУЮ КОЖУ
Хотите улучшить цвет лица? Тогда вы также правы с лимонной водой. Мало того, что это дает вам красивое сияние, которое делает кожу сияющей, но витамин С, содержащийся в лимонах, также поддерживает выработку коллагена, который делает кожу эластичной и придает ей упругость.
