Это самые нездоровые продукты для гриля
Летом у многих людей гриль в самом разгаре. Мы не можем насытиться барбекю с друзьями. На гриле все вкуснее, но будьте осторожны, здесь скрываются вредные для здоровья продукты. Многие гарниры также вреднее, чем мы думали изначально. Замените их более здоровой альтернативой.
ЧИЗБУРГЕР
Гамбургер с кусочком сыра – один из фаворитов на гриле. Однако это не особенно полезно для здоровья. Например, бургер с котлетами из говяжьего фарша может легко содержать более 500 калорий и большое количество насыщенных жиров. Вместо этого приготовьте бургер с лососем или курицей.
КАРТОФЕЛЬНЫЙ САЛАТ
Каждая вечеринка с барбекю включает вкусный картофельный салат. А вот классический вариант с майонезом быстро приходит в моду. Зато уксусно-масляная заправка легче усваивается и не так сильно вредит фигуре.
ХОТ-ДОГ
Они быстро готовятся и особенно нравятся детям. Однако в колбасах много натрия, что не особенно полезно. Вместо этого приготовьте вкусные мясные шашлыки. Курица – особенно полезная альтернатива. Нанизываем мясо поочередно с кабачками, помидорами и перцем на шпажке.
САЛАТ С МАКАРОНАМИ
Как и в случае с картофельным салатом, существуют очень питательные варианты салата с макаронами, майонезом и т. п. В одной порции может содержаться почти 400 калорий. Вместо этого приготовьте вариант с макаронами из цельной пшеницы и легкой заправкой.
ГОТОВЫЕ СОУСЫ
Кетчуп содержит много сахара. Другие популярные соусы, такие как соус барбекю, чесночный или цыганский соус, также содержат множество ингредиентов, которые вредны для фигуры, не говоря уже о том, чтобы они были полезны для здоровья. В списке ингредиентов можно найти стабилизаторы, сахар, загустители, усилители вкуса и эмульгаторы. Лучше приготовить соусы для барбекю самостоятельно.
