Метка: хотьба

Помогут ли вам похудеть 10000 шагов в день? Тренер по фитнесу и питанию объясняет, как можно использовать этот метод для устойчивого похудения. Это давно стало популярной целью во всем мире: вы должны проходить не менее 10 000 шагов в день, чтобы ваше тело получало достаточно упражнений. Step Challenge должен быть хорошим вариантом, особенно для людей, которые хотят похудеть. Потому что, по мнению экспертов, в процессе можно израсходовать немного калорий. Но действительно ли это должно быть 10 000 шагов? А на что нужно обращать внимание – или достаточно просто ходить? «Не все тела сжигают одинаковое количество…

Читать