Здоровье Стиль жизни 

5 советов по борьбе с понедельничной депрессией

После выходного дня воскресенья наступает вечер, как и каждую неделю, когда наступает утро понедельника. Выходные закончились, снова работа. Как насчет того, чтобы начать неделю на позитивной ноте? «Не хочу работать, не хочу вставать». Эта музыка шепчет тебе на ухо, чтобы остаться под одеялом? Однако начинается новая неделя, и она неизбежна! Почему стоит рассматривать утро понедельника как проблему, которую нужно преодолеть? Вот несколько советов, которые помогут вам начать свою неделю в позитивном ключе. 1-ПОЛУЧИТЕ МАКСИМУМ УДОВОЛЬСТВИЯ ОТ ВЫХОДНЫХ Сходите на рынок, пообедайте с семьей в ресторане, прогуляйтесь на свежем воздухе . . . Найдите занятие, которое доставит вам удовольствие…

Читать
Стиль жизни 

5 утренних распорядков, которые сделают нас более продуктивными

То, как мы встаем утром, может иметь большое влияние на весь остальной день. Если вы сделаете эти 5 дел утром, то станете более продуктивным и у вас впереди будет прекрасный день. Знаете ли вы, что есть определенные вещи, которые вы можете делать по утрам, которые улучшат ваш день в течение всего дня? Это сделает вас не только продуктивнее, но и счастливее. 1. Заправьте кровать Это звучит странно, но это помогает, когда мы заправляем постель утром после пробуждения. Почему? Потому что с самого начала у нас возникает ощущение, что мы чего-то достигли, еще до того, как мы…

Читать