Кулинария и диета Рецепты 

Желе: узнайте, почему вы должны включать его в свой рацион

Возможно, вы не рассматриваете желе как пищу, которая может стать вашим союзником при соблюдении здоровых привычек или даже диеты.

Некоторое время вокруг желе было много поверий из-за наличия в его составе красителей. Однако эти мысли остались в прошлом, и теперь считается полезным включать его в сбалансированный рацион. Всегда не забывайте выбирать сорта без добавления сахара.

Желе можно добавлять в рацион, потому что в нем есть вода, сахар, белки, коллаген, углеводы и антиоксиданты. Вы всегда должны следить за тем, как он готовится, чтобы не потреблять нежелательные соединения. Желе не только очень легкое, но и станет вашей любимой закуской, когда вы ищете что-нибудь поесть, уменьшая ваше беспокойство.

Если вы пытаетесь нарастить мышечную ткань, желе также поможет. В нем есть соединение, которое при усвоении организмом способствует выработке креатина, необходимого для мышечной ткани. Он также содержит много других белков, которые также помогают.

Низкокалорийное желе не содержит жиров и холестерина. А если ничего лишнего не добавлять, это будет полезный перекус.

Желе — это легкое лакомство для детей, и вы можете быть уверены, что в этом легком рецепте из трех ингредиентов, в котором используются только сок, малина и желатин, нет никаких добавок.

Рецепт фруктового желе, всего из 3-х ингредиентов.

Ингредиенты:

  • 4 стакана яблочного сока
  • 1 стакан замороженной малины
  • 1 ст. ложка желатинового порошка

Метод приготовления:

  1. В кастрюлю среднего размера налейте 2 стакана (500 мл) яблочного сока и малину. Довести до кипения. Снимите с огня и добавьте желатин, чтобы он растворился. Перемешайте оставшийся яблочный сок.
  2. Вылейте сок через ситечко, чтобы удалить семена малины, затем перелейте процеженный сок в формы или миску. Поставьте в холодильник на 3-4 часа или на ночь для застывания.

Похожие записи

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x