Волосы: какие решения для стимулирования роста?

Если Луна и играет роль в росте волос, то не единственная. Потребление витаминов также играет важную роль в процессе восстановления кожи головы.

Вопреки тому, что некоторые могут подумать, красивые волосы — это не только вопрос генетики или шампуня. Не последнюю роль в этом играет общее состояние организма. Поэтому мы предлагаем вам небольшой обзор решений, которые следует использовать для получения шелковистых волос, которые растут быстрее.

Что с ростом волос

Волосы имеют ограниченный срок службы. Каждый из них следует жизненному циклу и чередуется между ростом, падением и повторным ростом. Вот различные этапы жизни волос:

• Анаген. Это активная фаза роста, когда клетки на корневом уровне делятся. Затем стимулируется рост волос.
• Переходная фаза. Катаген довольно короткий и длится в среднем менее месяца. Затем рост волос замедляется.
• Фаза телогена. Тогда волосы мертвы. Тем не менее, он остается на голове, ожидая, когда ему на смену придет новый.
• Осень.

Если генетика играет важную роль в выпадении волос, соблюдение сбалансированной и здоровой диеты может помочь уменьшить это явление. Таким образом, чтобы облегчить отрастание, а также сублимировать волосы, можно употреблять витаминные добавки.

Витаминные добавки

Конечно, витамины В и С можно найти не только в пище. В частности, есть добавки для волос, которые можно найти. Преимуществом добавки остается то, что она облегчит уход за волосами. С другой стороны, это процедура, которая не очень ограничивает и благотворно влияет на кожу головы. Эти добавки доступны в виде таблеток или жевательной резинки и должны приниматься один раз в день. И если вы предпочитаете сосредоточиться на витаминах, содержащихся в пище, вот небольшой обзор тех, которые следует употреблять без ограничений.

Витамины для восстановления роста

Для облегчения обновления волос лучшими витаминами для волос являются витамины группы В и С. Второй действует как антиоксидант и препятствует выпадению волос. Этот тип витамина можно найти в сырых фруктах и ​​овощах, таких как киви, перец, петрушка и цитрусовые. Вы также должны знать, что спортсменам и курильщикам потребуется более высокое потребление витамина С из-за вклада свободных радикалов, связанных с расходом энергии и сжиганием табака.

Витамин B, с другой стороны, способствует регенерации клеток и обеспечивает максимально оптимальный рост волос. Это помогает производить кожное сало вблизи кожи головы, а также стимулирует кровообращение. Для синтеза кератина также необходим биотин. Вы должны знать, что витамин В содержится во многих продуктах. Несмотря ни на что, возможно появление дефицита, особенно у спортсменов или беременных женщин.