ТРЕЙЛРАННИНГ — ЛУЧШИЙ ФИТНЕС-ТРЕНД ГОДА
Бег трусцой — отличный способ подышать свежим воздухом и потренироваться, особенно когда температура немного повышается. Он держит вас в форме, повышает выносливость и сжигает много калорий. Но бег трусцой часто быстро становится однообразным. Тем более в городе сложно найти новые способы, делающие процесс более увлекательным. И постоянно ходить по оживленным дорогам тоже не совсем привлекательно. Но новая тенденция в фитнесе — это то, что нужно: трейлраннинг будет популярен в 2022 году.
ВОТ ПОЧЕМУ ТРЕЙЛРАННИНГ — НОВАЯ ТЕНДЕНЦИЯ В ФИТНЕСЕ
Прежде всего, тенденция трейлраннинга заключается в том, чтобы найти свой путь обратно в природу. Так что для следующего пробежки в идеале вам следует отправиться по бездорожью, в лес, на озеро или в горы. Там вас ждет действительно свежий воздух, разнообразный маршрут и более сложная трасса. Если у вас нет времени ехать в такое место после работы, вы также можете включить трейлраннинг в свою программу пробежек в городе. Старайтесь бегать по лестницам, скамейкам, зеленым зонам или пандусам, прыгать на высокие предметы или бегать в слаломе. Эта тенденция в фитнесе заключается в включении различных поверхностей, наклонов и спусков в схему бега трусцой и, таким образом, бросает вызов телу.
