4 МОЩНЫХ ПРОДУКТА, КОТОРЫЕ УКРЕПЛЯЮТ ИММУННУЮ СИСТЕМУ
Будь то грипп, корона или простуда: те, у кого хорошая иммунная система, могут более успешно защищаться от микробов. Эти четыре иммуностимулятора здесь особенно сильны. ОМЕГА-3 ЖИРНЫЕ КИСЛОТЫ Организм не может сам производить омега-3 жирные кислоты, и тем не менее они очень важны для нашего здоровья и для защиты от вирусов и бактерий. Потому что они укрепляют нашу иммунную систему и в идеале должны потребляться ежедневно. Много его содержится, например, в семенах чиа, лососе, грецких орехах или шелухе подорожника. КУРКУМА Ингредиенты куркумы, а точнее куркумин, помимо прочего, обладают противовоспалительным и антиоксидантным действием. ЦИНК Если…
Читать