Здоровье Стиль жизни 

Сколько воды нужно пить каждый день?

Восемь чашек в день — это такой стойкий миф, что вы можете подумать, что знаете ответ на этот вопрос. Но факт в том, что количество воды, которое вам нужно пить каждый день, зависит от нескольких факторов, включая ваш возраст, пол, уровень активности и даже погоду. Институт медицины, который устанавливает рекомендуемые дозы для всех питательных веществ, говорит, что в целом женщинам нужно около 11 чашек воды в день, а мужчинам — 15,6 чашек в день. Означает ли это, что мне нужно пить воду весь день? Эти 11-16 чашек в день включают…

Читать
Диета Здоровое питание Кулинария и диета Рецепты 

Вот как мята помогает похудеть

Если вы хотите похудеть, вам обязательно стоит съесть больше мяты. Мята не только помогает освежить дыхание или придать коктейлю что-то особенное. Он может намного больше, чем вы думаете. Недаром его давно используют в аюрведической медицине. Худеть с мятой Свежие листья мяты низкокалорийные и содержат важную клетчатку, способствующую пищеварению. Специальные пищеварительные ферменты превращают жир в полезную энергию, что дает телу больше сил во время занятий спортом. Вы также снижаете уровень холестерина. Все это поможет снизить риск набора веса и предотвратить ожирение. Освежающая вода Вы пьете только воду днем? Это действительно хорошо. В конце концов, в воде нет калорий,…

Читать
Здоровье Стиль жизни 

Сколько воды нужно пить каждый день?

Восемь чашек в день — это такой стойкий миф, что вы можете подумать, что знаете ответ на этот вопрос. Но факт в том, что количество воды, которое вам нужно пить каждый день, зависит от нескольких факторов, включая ваш возраст, пол, уровень активности и даже погоду. Институт медицины, который устанавливает рекомендуемые дозы для всех питательных веществ, говорит, что в целом женщинам нужно около 11 чашек воды в день, а мужчинам — 15,6 чашек в день. Означает ли это, что мне нужно пить воду весь день? Эти 11-16 чашек в день включают…

Читать
Здоровье Стиль жизни 

Вот что происходит, когда вы заменяете все напитки водой

Просто пить воду и обойтись без всех остальных напитков? Это имеет потрясающие последствия для вашего тела. Что будет, если пить только воду? Алкоголь вреден для здоровья, безалкогольные напитки содержат слишком много сахара, а кофе вызывает привыкание — мы действительно знаем: только с водой мы можем сделать что-то хорошее для нашего тела. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы отказаться от всех остальных напитков и только пить воду? Исследования, проведенные в США, показали, что такая водная диета может изменить удивительные вещи. Ты худеешь быстрее Отказ от питья чего-либо, кроме воды, в течение 9…

Читать