Здоровое питание Кулинария и диета 

Сырое или приготовленное: что полезнее?

Употребление сырых или приготовленных фруктов и овощей – это не только вопрос вкуса. Пищевая ценность одной и той же пищи зависит от метода ее приготовления. Содержание витаминов, усвояемость. ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ВИТАМИНА С Витамин, ты там? Что касается питательных микроэлементов, одно из основных различий между приготовленными или сырыми овощами или фруктами – это содержание в них витамина С (поддержка иммунитета, снижение усталости, антиоксидант . . .), но он очень чувствителен в кулинарии. Это не относится к другим витаминам, таким как, например, “бета-каротин”. Чтобы фрукт или овощ содержали максимум витамина С, недостаточно есть их в сыром виде. Он также должен…

Читать
Красота Уход за собой 

Как защитить кожу от холода с помощью витамина С

В осенние месяцы, когда температура падает, коже нужны другие потребности. Узнайте, как заботиться о своей коже с помощью витамина С. С понижением температуры наша кожа и волосы сохнут. Повышая уровень витамина С в организме для противодействия холоду, он помогает коже и волосам противостоять этим климатическим изменениям. Посмотрим, как оно действует. Организму необходим витамин С Наше тело не производит витамин С, поэтому нам требуется ежедневная доза, независимо от того, поступает ли она из добавок, нашего рациона и, что касается кожи, продуктов, специально разработанных для обеспечения дополнительной дозы витаминов, таких как сыворотки…

Читать
Здоровое питание Здоровье Кулинария и диета 

Тебе нужен волшебный витамин С уже сейчас

Вот идеальные сочетания продуктов, чтобы запастись витамином С и усилить его благотворное влияние на здоровье и нашу внешность. Хотите избежать простуд и инфекций? Вы заботитесь о своей молодости и хотите предотвратить появление морщин? Вы хотите очиститься от токсичных веществ в продуктах питания или окружающей среде? Решение заключается в запасе витамина С, основного вещества для нашего здоровья. Все знают его как средство от зимних недугов, но на самом деле он всегда незаменим для многих жизненно важных функций организма. Однако наш организм, в отличие от почти всех животных, не может производить этот…

Читать