Top.Mail.Ru
Стиль жизни Фитнес 

ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ Я СЖИГАЮ ЖИР ВО ВРЕМЯ ПЛАНКИ?

Планка считается одним из самых эффективных фитнес-упражнений для сжигания жира на животе. Но так ли это на самом деле? Планка — это фитнес-упражнение для плоского живота. Мышцы живота следует тренировать, а талию подтягивать, используя только собственный вес тела. Так что это просто правильное упражнение, чтобы привести себя в форму весной и растопить жир на животе, верно? ВОТ КАК ПЛАНКА БОРЕТСЯ С ЖИРОМ НА ЖИВОТЕ По словам фитнес тренера, это один из самых частых вопросов от клиентов. На самом деле планка задействует самые разные группы мышц, включая мышцы спины, бицепсы, трицепсы, ягодицы, квадрицепсы и мышцы…

Читать
Детокс Здоровье Стиль жизни 

ЭТИ ЧАИ СЖИГАЮТ ЖИР

Чаи не только вкусны, они также помогают в детоксикации и даже могут заставить исчезнуть темные круги. Но некоторые могут даже больше: эти чаи активно борются с жировыми отложениями. 1. МЯТНЫЙ ЧАЙ Мятный чай не обязательно является одним из самых модных чаев. Но это еще идеальный помощник в борьбе с жиром. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале неврологической и ортопедической медицины, запах мяты снижает чувство голода. Если вы регулярно пьете мятный чай и неизбежно ощущаете запах мяты, вы автоматически будете меньше есть, и ваше тело будет постепенно расщеплять жир. 2. MATCHA-TEE С чаем матча вы действительно усложняете жизнь своим…

Читать
Диета Здоровье Стиль жизни 

8 лучших фруктов для сжигания жира

Когда дело доходит до процесса похудения, диета играет большую и важную роль. К счастью, есть фрукты! Они уменьшают нашу тягу к сладкому и являются отличным способом сжигания жира. Фрукты содержат сравнительно мало калорий, но богаты важными питательными веществами. Вы можете интегрировать их в каждый прием пищи и в качестве закуски. Различные исследования показали, что употребление определенных фруктов помогает эффективно сжигать жир: 1. ЯБЛОКО Верный девизу «одно яблоко в день избавит вас от необходимости обращаться к врачу» — вы должны употреблять эти сладкие жиросжигатели каждый день. Яблоки богаты клетчаткой, и было доказано, что они помогают уменьшить жир.…

Читать