Top.Mail.Ru
Красота Уход за собой 

ОЧИЩАЮЩИЕ МАСЛА: ПОЛЬЗА И КАК ИХ ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ

Вы когда-нибудь слышали об очищении маслом или очищении кожи маслом? Этот метод предлагает много преимуществ и, таким образом, обеспечивает красивую кожу. ЧТО ТАКОЕ МАСЛЯНАЯ ЧИСТКА? Возможно, вы слышали поговорку «подобное растворяется в подобном» — это относится и к чистке лица. Вещества на водной основе (гидрофильные) хорошо растворяются в водных растворителях. И наоборот, жиролюбивые (липофильные) вещества лучше всего растворяются в растворителях на масляной основе. Таким образом, чистящие масла действуют как природный растворитель. Смесь избыточного кожного сала, макияжа, защиты от солнца, воздействия окружающей среды и бактерий является жирорастворимой и может быть удалена тщательно, глубоко в поры и,…

Читать
Здоровое питание Здоровье Стиль жизни 

ЖИВИТЕ ЗДОРОВЕЕ: 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ЧИСТИТЬ ОГУРЦЫ

В салате, в твороге или в коктейле – огурец является превосходным овощным универсальным оружием. Говорят, что кожура огурца особенно полезна. Но почему? Вот пять веских причин есть огурцы с кожурой. 1. ХОРОШО ПОМОГАЕТ ПРИ НЕХВАТКЕ ЭНЕРГИИ Витамины С и D дают нашему телу энергию. Огурец богат витаминами, но витамины в основном содержатся в кожуре. Для ежедневного заряда энергии обязательно ешьте и темно-зеленую кожуру! 2. ПОЛЕЗНО ДЛЯ СЕРДЦА Огурцы предлагают все, что душе угодно! И буквально. Калий, содержащийся в кожуре, в частности, снижает высокое кровяное давление. 3. ХОРОШО ПРОТИВ ЯДА Огуречная кожура обеспечивает приятное пищеварение. В частности, вещество пектин, растворимая…

Читать
Здоровье Красота Стиль жизни Уход за собой 

КАК НАНОСИТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ ПОВЕРХ МАКИЯЖА

Защита от солнца необходима каждый день. Он не только помогает избежать солнечных ожогов и морщин, но, прежде всего, защищает от рака кожи. Однако для этой цели он обязательно должен иметь фильтры UVA и UVB и регулярно обновляться. Дерматологи рекомендуют каждые два часа. Но как это должно работать, если вы уже накрасили глаза, лицо и губы? Если просто намазать его солнцезащитным кремом, все испортится. К счастью, есть три варианта, которые также прекрасно смотрятся на накрашенном лице: 1. СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ ПОРОШОК Это решение идеально подходит для тех, кто любит завершать макияж летом матовой пудрой. Специальная солнцезащитная пудра матирует и одновременно…

Читать
Здоровье Стиль жизни 

ВОТ ЧТО БЫВАЕТ, КОГДА УТРОМ НА ГОЛОДНЫЙ ЖЕЛУДОК ПЬЕШЬ ВОДУ

Мы снова и снова слышим, что достаточное количество жидкости важно для нашего организма. Но что будет, если воду выпить сразу после подъема? Мы расскажем вам: ОРГАНИЗМ ДЕТОКСИЦИРУЕТСЯ Ночью наш организм восстанавливается и обеспечивает расщепление токсинов. Когда вы пьете воду утром натощак, вы помогаете своему организму вымывать вредные вещества. Достаточное употребление алкоголя также способствует производству мышечных клеток и новых клеток крови. МЕТАБОЛИЗМ УЛУЧШАЕТСЯ Питьевая вода натощак увеличивает расход энергии на 24% в течение следующих 60 минут. Более высокая метаболическая активность, в свою очередь, означает лучшую пищеварительную систему. И если вы просто хотите сбросить несколько килограммов: вам будет намного…

Читать
Здоровье Стиль жизни 

Какая погода больше всего способствует аллергии на пыльцу?

Сезон пыльцы открыт. Погодные условия, очевидно, влияют на образование, высвобождение и распространение пыльцевых зерен. Вот самые проблемные явления для аллергиков. Наконец-то пришла весна, а с ней более длинные дни, более интенсивное солнце, постепенное повышение температуры и возвращение пыльцы! Эти микроскопические зерна (от 20 до 30 микрон), выделяемые цветущими растениями для размножения, разрушают жизнь почти 20% взрослых и 30% детей. Аллергии, которые проявляются несколькими симптомами: заложенность или насморк, отек век, слезотечение, покалывание в горле и ушах, повторяющееся чихание и головные боли. Винить в этом погоду? Не только! Это прежде всего нарушение иммунной системы, которое соответствует потере толерантности к…

Читать
Диета Здоровое питание Здоровье Кулинария и диета Стиль жизни Фитнес 

ЛУЧШИЕ ЗАМЕНИТЕЛИ САХАРА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Похудеть совсем не просто. Снова и снова вы должны мотивировать себя, чтобы продолжать идти и быть в состоянии отпраздновать долгосрочный успех. Вопреки тому, что вы могли подумать сначала, похудение не обязательно должно идти рука об руку с отказом от всего вкусного. Есть множество альтернатив, которые вы можете использовать, чтобы сделать меню более здоровым и по-прежнему вкусным. То же самое с сахаром. В 100 граммах обычного тростникового сахара содержится 387 калорий. С одной стороны, существуют натуральные заменители сахара, такие как мед, рис или кленовый сироп. Тем не менее, они также в основном содержат сахар, почти так же…

Читать
Здоровье Стиль жизни Фитнес 

7 НЕПРАВИЛЬНЫХ ВАРИАНТОВ ЗАВТРАКА, ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ

Завтрак считается самым важным приемом пищи за день. Это особенно актуально, если вы хотите похудеть. Потому что тогда вам следует избегать этих вещей на завтрак. Если вы хотите сбросить несколько килограммов, а в будущем весы будут показывать меньше, смена рациона — разумный первый шаг. И если вы действительно хотите похудеть с помощью своей диеты, вы должны начать вносить изменения, во время еды. Потому что какими бы вкусными ни были некоторые завтраки – за некоторыми классиками скрывается настоящая калорийная бомба, которая излишне усложняет похудение. 1. СОК Соки вкусны на завтрак, а свежевыжатые напитки также…

Читать
Стиль жизни 

ОПРЕДЕЛИТЕ ДИКИЕ ТРАВЫ: ЭТИ ВИДЫ СЪЕДОБНЫ И ПОЛНЫ ВИТАМИНОВ

Наш рацион часто меняется весной, и легкие закуски оказываются на наших тарелках гораздо чаще. Свежие салаты и сезонные травы особенно популярны, и их легко собирать в теплое время года, потому что луга и леса приглашают вас собирать различные съедобные растения. Самовыбор является региональным, сезонным и, таким образом, защищает ресурсы – и кошелек! Нет ничего полезнее, чем выбрать что-то свежее и сразу же его обработать, и это еще и невероятно весело. Вы можете использовать эти три вкусные дикорастущие травы по-разному: в салатах, смузи, десертах или хлебе. Кроме того, они легко узнаваемы и иногда даже растут…

Читать
Здоровое питание Здоровье Стиль жизни 

ФРУКТЫ С НАИБОЛЬШИМ СОДЕРЖАНИЕМ САХАРА

Фрукты богаты витаминами и просто приятны на вкус. Но многие из них имеют скрытый сахар. Следующие фрукты считаются «высокогликемическими», то есть они быстро перевариваются. В результате уровень сахара в крови и уровень инсулина быстро повышаются. В долгосрочной перспективе это может привести к увеличению веса, тяге к большему количеству сахара и резистентности к инсулину. Конечно, этих последствий стоит опасаться только в том случае, если вы употребляете следующие фрукты в больших количествах. Нормальная диета также может включать несколько сладких фруктов. 1. ИНЖИР С 8 граммами сахара на штуку инжир — самое сладкое искушение. Это 16 граммов на 100 граммов и, таким…

Читать
Красота 

4 СОВЕТА ПО УХОДУ ЗА КОЖЕЙ ВЕСНОЙ

После долгой зимы наконец пришла весна! Первые лучи солнца, вкусный напиток на свежем воздухе и, наконец, снова длинные вечера – что может быть лучше? Чтобы наша кожа тоже не ушла с пустыми руками, есть несколько важных советов, которые нужно помнить в первые недели весны! НАНЕСИТЕ СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ КРЕМ Как только солнце излучает первые теплые лучи, для всех действует следующее: Не забывайте о защите от солнца! Особенно после долгих темных зимних месяцев с небольшим количеством солнечного света. Чтобы постоянно избегать солнечных ожогов (потому что они способствуют образованию морщин и, в худшем случае, даже раку кожи), необходима…

Читать