Метка: Стресс

Это очень удивительные вещи, которые истощают нашу энергию. Какие скрытые причины могут быть виноваты и как их устранить. СИЛЬНЫЙ СТРЕСС Если вы чувствуете себя измотанным, боретесь с напряжением в шее или беспричинным учащенным сердцебиением, ваше тело сигнализирует: срочно снижайте скорость! Потому что стресс — это утечка энергии номер один.ПОЭТОМУ : «Внесите ритм в свою повседневную жизнь», это расслабляет и, таким образом, улучшает качество ночного сна. «Ритуалы в определенное время — например, ежедневная чашка кофе в 10:30 или регулярное посещение сауны по вечерам в пятницу — дают нам обнадеживающее чувство надежности и безопасности». В случае длительного…