Скакалка: плюсы и минусы этой модной тренировки
Когда дело доходит до скакалки, многие люди связывают его с занятием для детей или боксом. Тем не менее, это считается хорошим кардио-упражнением, и вы можете выполнять его где угодно. Узнайте здесь о плюсах и минусах этой модной тренировки. Плюсы: 1) Сильный сжигатель калорий Когда мы хотим сжечь калории, мы обычно думаем о велосипедах, тренажерах и часах в тренажерном зале. Однако скакалка на самом деле сжигает больше калорий, чем бег, и вы можете делать это дома! Количество сожженных калорий будет зависеть от многих факторов, таких как ваш вес и интенсивность тренировки.…
Читать