5 СОВЕТОВ, КАК БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНЕЕ К СЕБЕ И СВОЕМУ ТЕЛУ
Мы спешим от встречи к встрече, думаем о том, что нам делать завтра, или о том, как хорошо было вчера. Слишком редко мы останавливаемся и живем настоящим моментом. Мы покажем вам 5 советов, как уделять больше внимания себе и своему телу. 1. ЕШЬТЕ ОСОЗНАННО Это может звучать банально, но для нашего организма это очень важно. Если вы готовите что-то осознанно и аккуратно, вы быстрее насытитесь. Вы приобретете здоровую массу тела и хорошее самочувствие. 2. ЗАПИШИТЕ МЫСЛИ Запишите несколько мыслей за день перед сном. Что вам особенно понравилось в тот день или момент, когда вы сознательно…
Читать