Диета Здоровое питание Кулинария и диета 

ИДЕАЛЬНО ДЛЯ ДИЕТЫ: ЛУЧШИЕ УГЛЕВОДЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Потому что углеводы делают тебя толстым! Совсем наоборот. Мы расскажем, какие углеводы можно безопасно есть в рамках диеты и похудеть. Положите конец низкоуглеводной диете! Каждый, кто раньше избегал макарон, хлеба и других углеводов, теперь снова может получить к нему доступ. Потому что так называемые сложные углеводы однозначно помогают нам в борьбе с килограммами. ХОРОШИЕ И ПЛОХИЕ УГЛЕВОДЫ Различают простые и сложные углеводы. Сложные углеводы – это несколько сахаров, которые из-за своей сложной молекулярной структуры расщепляются только в тонком кишечнике. Уровень сахара в крови повышается медленнее и остается постоянным в течение более длительного периода времени. Это, в свою очередь, означает,…

Читать
Диета Стиль жизни Фитнес 

Диета: 5 типичных ошибок в питании, замедляющих диету – и как их избежать

Если вы хотите заботиться о своем здоровье и поддерживать фигуру в форме, вам необходимы определенные базовые знания о правильном питании. Речь идет не только об основных рекомендациях, таких как правильное взвешивание отдельных групп продуктов питания с помощью пищевой пирамиды или соблюдение определенной концепции диеты. Кроме того, важно выявить скрытые жиры, сахара и соли (поскольку они могут нарушить обмен веществ, вызвать непереносимость и эффективно замедлить потерю веса) и избежать типичных ошибок питания в повседневной жизни. Потому что то, о чем многие не знают: многие заветные привычки, такие как кофе между перерывами или перекус после…

Читать