5 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАМ ПОРА ПЕРЕСТАТЬ ПИТЬ КОФЕ

Особенно в стрессовые времена многие из нас пьют кофе чаще. Однако, если вы видите эти признаки, вам следует быть осторожным с потреблением кофе. Утро без кофе немыслимо для многих. Поначалу это абсолютно нормально, в конце концов, кофе также может иметь много положительных эффектов, выходящих далеко за рамки эффекта пробуждения. Как всегда, не переусердствуйте. Эксперты рекомендуют потреблять не более 400 миллиграммов кофеина в день, что соответствует примерно трем-пяти чашкам кофе. То, насколько вы должны обращать внимание на потребление кофе, как всегда, индивидуально. Однако если вы заметили у себя любой из этих признаков, вам лучше отказаться от напитка:…

Читать