Метка: 5 ошибок

Вам следует избегать этих пяти вещей, чтобы не замедлить метаболизм. 1. ПЕЙТЕ КОФЕ БЕЗ КОФЕИНА Кофеин стимулирует вашу центральную нервную систему, что также стимулирует ваш метаболизм. Если вы пьете кофе без кофеина, этого эффекта не будет. Вместо этого используйте кофе с кофеином или чай, например матча. 2. ЕШЬТЕ УГЛЕВОДЫ НА ЗАВТРАК Если вы завтракаете, это уже шаг в правильном направлении для улучшения вашего метаболизма. Тем не менее, вы должны быть осторожны с тем, что вы едите утром. Углеводная еда по утрам замедляет метаболизм. Лучше всего добавить 20 граммов белка – например, в виде греческого йогурта.…

Читать