Расслабьтесь! 3 чая, которые помогут легко бороться со стрессом

У вас проблемы со сном? Есть ли у вас проблемы с перевариванием пищи? Попробуйте некоторые из этих настоев, которые можно приготовить дома.

Приглашаем вас узнать о пользе ромашки, лаванды и жасмина; вкусные ароматные растения, которые приносят много пользы вашему здоровью. В конце каждого описания мы предлагаем рецепт приготовления ваших собственных настоев.

Ромашковый чай

Ромашка – это средство от многих недугов. Его употребляли более 3000 лет назад в Древнем Египте. Его также использовали как лечебное средство.

Его основные свойства:

• Расслабляющий

Повышая уровень серотонина и мелатонина, он помогает уменьшить беспокойство и стресс. Однако при беременности он противопоказан.

• Противовоспалительное средство

Обладает противовоспалительными свойствами. Именно поэтому его рекомендуется употреблять, если вы страдаете от тяжелого желудка или если вы много поели. Это помогает уменьшить газы, боль при менструации, а также используется, если у вас раздражены глаза или вы страдаете от экземы.

Ромашковый чай с апельсиновыми листьями

Ингредиенты:

3 апельсиновых листа

2 стакана воды

½ стакана ромашки

Процесс приготовления:

Отварить листья апельсина в воде 5 минут. Добавьте ромашку и дайте ей закипеть еще 2 минуты.

Выключите огонь и оставьте на 5 минут.

Подавать горячим.

Чай с лавандой

Лаванда – растение, которое издавна использовалось для лечения нервных расстройств. Он входит в состав эссенций и духов как успокаивающий элемент.

За этим прекрасным творением природы скрывается гораздо больше:

• Бессонница

Чай с лавандой используется как натуральное успокаивающее средство для тех, кто не может уснуть. Выпейте чашку этого чая перед сном, и вы уснете как никогда раньше.

• Пищеварительная система

Если вы хотите избавиться от метеоризма, кишечных инфекций и проблем с желудком в целом, лавандовый чай навсегда войдет в вашу жизнь!

Холодный чай с лавандой и персиком

Ингредиенты:

1 литр воды

3 чашки лавандового чая и большая столовая ложка сушеных бутонов лаванды

5 белых персиков

50 г сахара

70 г сахарного сиропа

Процесс приготовления:

Перелейте лавандовый чай в кувшин. Добавьте бутоны лаванды.

Поставьте чай в холодильник, чтобы он остыл. Оставьте на 30-40 минут.

Удалите бутоны.

Положите сахар и сахарный сироп в кастрюлю с толстым дном. При помешивании довести до кипения.

Снять с огня. Дать остыть.

Перелейте в кувшин с холодным лавандовым чаем.

Нарезать персики дольками. Выложите ломтики в банку.

Верните кувшин в холодильник. Накройте его и дайте настоятся минимум 3 часа.

Подавать холодным. Если стоит жаркая погода, добавьте кубики льда.

Жасминовый чай

Жасминовый чай – это разновидность чая, которую в течение нескольких поколений пили в Юго-Восточной Азии. Жасминовый чай получают путем смешивания зеленого чая с ароматом цветов жасмина.

Это снижает шансы заболеть простудой и гриппом.

• Жасминовый чай обладает противовирусными и антибактериальными свойствами, которые помогают предотвратить респираторные заболевания.
• Помогает похудеть.
• Некоторые исследования подтвердили связь между употреблением этого напитка и сокращением жировых клеток в организме, что способствует снижению веса.

Зеленый чай с жасмином

Ингредиенты:

6 столовых ложек зеленого чая или 6 пакетиков

1 литр воды

6 столовых ложек сахара

20 цветов жасмина

лед

Процесс приготовления:

Нагрейте воду до кипения. Снимите его с огня, добавьте зеленый чай и настаивайте около 3 минут. Процедите или удалите чайные пакетики.

Добавьте сахар и остудите. Когда немного остынет, добавьте цветы.

Подавать со льдом.