Похудеть: 3 лучших напитка для завтрака, чтобы бороться с жиром на животе

Оказавшись там, он обычно сохраняется и от него трудно избавиться: мы говорим о жире на животе. И это может даже стать серьезной угрозой для нашего здоровья. В конце концов, абдоминальный жир влияет на деятельность органов и может, например, привести к дисбалансу уровня инсулина и тем самым способствовать развитию диабета или сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы не зайти так далеко, здоровая и сбалансированная диета в сочетании с большим количеством упражнений является ключом к успеху. Конечно, большую роль играет не только то, что мы едим, но и то, что мы пьем. Эти три напитка для завтрака являются настоящими ускорителями похудения и растопят жир на животе:

1. ФЕНХЕЛЕВАЯ ВОДА

Фенхель полезен при несварении желудка и вздутии живота, а также прекрасно борется с жиром на животе. Фенхель богат хорошими антиоксидантами, минералами и клетчаткой. Просто залейте горячей водой чайную ложку семян фенхеля и оставьте в холодильнике на ночь. На следующее утро вы можете насладиться водой из фенхеля, не нагревая ее.

2. ВОДА ЗИРА

Зира (тмин) широко используется в индийской кулинарии и имеет большую пользу для организма. Оказывает противовоспалительное действие, снимает метеоризм и снижает уровень сахара в крови, делая организм более чувствительным к инсулину. Таким образом, вода зиры улучшает общее физическое самочувствие в долгосрочной перспективе. Чтобы приготовить напиток, просто замочите чайную ложку зиры в стакане воды на ночь, доведите до кипения утром и наслаждайтесь горячим. Для более приятного вкуса можно добавить немного сока лайма.

3. ВОДА С КОРИЦЕЙ

Еще одна эффективная специя для похудения – корица. Это помогает снизить уровень инсулина и ускорить метаболизм. Таким образом, жировые отложения расщепляются быстрее. И не только это: корица также обладает противомикробным действием, поэтому она замедляет рост бактерий и может устранять болезнетворные микроорганизмы в организме.

Для воды с корицей положите палочку корицы или чайную ложку порошка корицы в стакан и залейте горячей водой. Дайте остыть и при желании подсластите медом. Лучше всего пить воду с корицей натощак, чтобы она подействовала в полной мере, или вечером перед сном, чтобы ускорить сжигание жира за ночь.