Эти 4 вещи происходят, когда вы очищаете эмоции от токсинов

Вам знакомо чувство, когда всего становится слишком много? Вы измотаны, демотивированы и устали? Тогда пришло время детоксикации эмоций! Что это означает?

Как и в случае с соком детоксикации, психологическая детоксикация также используется, чтобы избавиться от всех токсических эффектов и осмелиться начать все заново. В то время как физическая детоксикация включает в себя нездоровые вещества, эмоциональная детоксикация выводит токсины из негативных мыслей и поведения. Вы пробуждаете эмоции, такие как гнев, разочарование и печаль, а затем расстаетесь с ними. Отделяя себя от зачастую подсознательных токсичных убеждений и эмоций, вы позволяете уму успокоиться и установить более любящие отношения с собой и своим окружением.

Вот как работает детокс эмоций

В общем, психический детокс можно проводить разными способами. Каждому разрешено найти метод, который ему подходит, и избавиться с ним от негативных вещей. Это варьируется от медитации и аффирмаций до ведения дневника и терапии.

Это эффекты умственного детокса

1. Повышение производительности

Негативные мысли отвлекают от действительно важных вещей. Они демотивируют нас и делают менее уверенными в себе. Если вы эмоционально очиститесь должным образом, вы заметите, что в целом вы станете более продуктивным и сосредоточенным. Особенно, если вы начинаете день с того, чтобы немного поспать утром и проявлять свои цели на сегодня, это может положительно повлиять на ваш распорядок дня.

2. Снова верь себе

Иногда вы уже не уверены, чего действительно хотите. Детокс эмоций может помочь вам снова в этом разобраться. Вы будете помнить, что все, что вам нужно для счастья, уже внутри вас, и только вы можете знать, что лучше для вас. Детокс эмоций приближает вас к интуиции, которую многие люди отодвигают на задний план в повседневном стрессе. Отодвинув в сторону все негативы и прислушиваясь к своему инстинкту, вы восстановите связь с самим собой.

3. Повышайте уверенность в себе.

Когда ты в мире с самим собой, очень непросто расстроиться. Детоксикация в голове может помочь вам меньше волноваться по поводу мелочей, поскольку вы с большей вероятностью будете смотреть на картину в целом. Вы становитесь увереннее в себе и не позволяете негативным эмоциям влиять на вашу жизнь. Вы не свои эмоции!

4. Наберитесь терпения и дисциплины.

Медитация в течение дня может быть хорошим началом, но для того, чтобы она действительно принесла плоды, ежедневно уделяйте первостепенное внимание своему психическому (и, конечно, физическому) здоровью. В конце концов, как мы все знаем, одно яблоко в день не отпугнет врача. В лучшем случае становится совершенно естественным перестать впускать негативные мысли в свою жизнь и автоматически проводить детокс эмоций. Удостоверьтесь, что вы уделяете этому все время, хорошее дело требует времени.