Top.Mail.Ru
Что происходит, когда вы пьете много воды
Здоровье Стиль жизни 

Что происходит, когда вы пьете много воды

 

Совет “Пей много!” теперь вы можете почувствовать это на каждом углу. Но что за этим стоит? Что происходит с нашим телом, когда мы пьем больше воды?

Наше тело на 70 процентов состоит из воды, но выделяет около двух с половиной литров воды каждый день через почки, кишечник, легкие и кожу. При высоких температурах он теряет еще больше. Поэтому тем более важно обеспечить организм достаточным количеством жидкости. Слишком мало воды может вызвать головные боли, проблемы с концентрацией внимания и кровообращением, а также сухость кожи.

1. ВЫ ТЕРЯЕТЕ ВЕС

Вода заставляет нас чувствовать себя сытыми быстрее, а значит, мы едим меньше. Поэтому он может помочь похудеть.

2. ВАША КОЖА СТАНОВИТСЯ КРАСИВЕЕ

Забитые поры, высыпания и прыщи могут быть вызваны определенными токсинами в организме. Достаточное количество воды может вымыть эти токсины из организма, оставив вашу кожу чистой.

3. ВЫ ДОЛЬШЕ ЗАНИМАЕТЕСЬ СПОРТОМ

Потребление воды важно, особенно если вы часто тренируетесь. Когда вы потеете, ваше тело теряет жидкость, и ваши мышцы устают.

4. ВАШИ ПОЧКИ ОСТАЮТСЯ ЗДОРОВЫМИ

Наши почки удаляют токсичные материалы и вещества из организма. Они фильтруют кровь и регулируют в ней уровень рН. Для этих задач им необходимо достаточное количество жидкости, поэтому тем более важно много пить.

5. ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ БОДРЕЕ

Лучше лишний раз обойтись без кофе и вместо этого взять большой стакан воды. Наиболее распространенным последствием обезвоживания является усталость, а вода, как известно, борется с обезвоживанием намного лучше, чем кофе.

6. ВАШ МОЗГ БОЛЕЕ АКТИВЕН

Британские исследователи обнаружили, что студенты, которые брали воду на экзамен, набирали значительно больше баллов, чем студенты, которые этого не делали. Ничего удивительного: вода оптимизирует обменные процессы в нашем организме. Среди прочего, это гарантирует, что в клетки может быть доставлено больше питательных веществ. Результат: больше энергии и улучшенная производительность.

Похожие записи

Подписаться
Уведомить о
guest
0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x