Top.Mail.Ru
Здоровое питание Здоровье 

Кефир: лучший ли это эликсир здоровья и долгой жизни?

Кефир в переводе с языка оригинала означает «благословение». И название не так уж и далеко, когда дело доходит до удивительных преимуществ, которые дает этот настоящий эликсир. Кефир, эликсир здоровья и долгой жизни, родом с Кавказа, где его пили на протяжении тысячелетий. Это святой Грааль долголетия, который существует уже очень давно. В конце концов, кефир — старейший ферментированный напиток в истории. Хотя многие этого не знают, это король ПРОБИОТИКОВ. Кефир — продукт бактерий в виде гранул, похожих на соцветия цветной капусты. Каталог его преимуществ действительно обширен. И все они подтверждены учеными и врачами. На Кавказе, где кефир…

Читать
Здоровое питание Здоровье 

Артишок?! Исключительные преимущества артишоков (рецепт включен)

От наших тарелок до косметики: артишоки — настоящие универсалы. Артишоки — это овощи с исключительными гастрономическими качествами. Универсальные и вкусные в любом из своих блюд, они также являются источником минералов, таких как калий, и относятся к овощам с самым высоким содержанием магния, фосфора и кальция. Слово артишок происходит от арабского (аль-харшуф), что переводится как «терновый жезл». Этот овощ присутствует в кулинарных традициях средиземноморских стран и берет свое начало в регионах Северной Африки. Экстракты тонких тканей артишока также используются в косметике в качестве компонента тоников или очищающих и освежающих лосьонов. Они…

Читать
Здоровое питание Стиль жизни 

Вот почему вы никогда не должны выбрасывать семена авокадо.

Авокадо может предложить гораздо больше, чем просто мякоть. Большинство людей небрежно выбрасывают, пожалуй, самый ценный компонент. Мы раскрываем, почему ядро ​​так дорого. Авокадо — один из самых универсальных фруктов: их легко приготовить, они вкусны и содержат множество полезных ингредиентов. Так что, если вы регулярно полагаетесь на удобные зеленые фрукты, вы делаете себе что-то хорошее.  Однако то, о чем многие не знают: ценные ингредиенты находятся не только в мякоти, но и в сердцевине. Прочтите ниже, как вы также можете использовать ядро, как вы его готовите и почему это особенно полезно. В ядре есть все 1. Сердечник содержит…

Читать
Здоровое питание 

Хотите есть меньше мяса? Это самые питательные растительные белки.

Если вы хотите есть больше растительных источников белка, вам нужно знать, какие продукты будут вас удовлетворять и поддерживать сытость. Вот пример: Соя Соя — единственный растительный источник полноценного белка, то есть он содержит все незаменимые аминокислоты. Что касается других растительных белков, разные источники содержат разные аминокислоты, и только в сочетании они образуют полноценный белок. Тофу В каждой 85-граммовой порции тофу содержится 13 граммов протеина (это зависит от марки и сорта). Он бывает разной текстуры: шелковый (лучше всего использовать в качестве десерта в стиле пудинга, добавлять в смузи или протирать в…

Читать
Здоровое питание Здоровье 

Что такое микрозелень. и с чем его едят? Польза микрозелени для здоровья.

Микрозелень — это рассада овощей и зелени. Это развивающийся тип специальных овощей, которые люди могут покупать в магазинах или выращивать дома из семян овощей, трав или злаков. Среди них есть некоторые дикие виды. Ученые рассматривают микрозелень как функциональную пищу, а это означает, что они могут обеспечивать жизненно важные питательные вещества. Некоторые называют их суперпродуктом. Люди давно выращивают горчицу и кресс-салат на подоконниках своих кухонь и в классах. Их весело выращивать, вкусно есть и полезно для здоровья. Однако в последнее время популярными в качестве здоровой пищи стали другие виды проростков и…

Читать
Здоровое питание Здоровье 

Шпинат, сколько пользы !!!

Шпинат и лимон — выигрышная комбинация, поскольку железо шпината, приправленное лимоном (витамин С), адекватно усваивается нашим организмом. В армрестлинге, возможно, этого не знали, но научные исследования проводят исследования нитратов, содержащихся в больших количествах в шпинате, которые, по-видимому, способны снизить уровень артериального давления и, следовательно, снизить риск развития сердечных заболеваний, а также могут увеличить силу мышц и являются отличным средством помогает против диабета. Недостаточно того, что овощи, наиболее любимые детьми, по крайней мере, несколько поколений назад, богаты клетчаткой, поэтому они полезны для тех, кто страдает запорами, и очень полезны для защиты сетчатки глаз благодаря лютеину. Он…

Читать